牛油果的食用禁忌 孕婦可以吃牛油果嗎

  牛油果是一種營養(yǎng)價值很高的水果,富含多種維生素和蛋白質(zhì),和大量不飽和脂肪酸,牛油果的仁還可以榨油,可以說是沒有一處是沒有用的,既然牛油果營養(yǎng)那么豐富,孕婦也可以食用嗎。

  牛油果的功效作用

  1、美容養(yǎng)顏:牛油果的美容功效很強大,它的果肉營養(yǎng)成分更容易被皮膚吸收,其中富含維他命,甘油酸等都是天然的抗氧化劑,不僅可以吸收紫外線,還可以收縮毛孔,營養(yǎng)肌膚,延緩衰老。

  2、豐胸護發(fā):牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,和維生素,諒解結(jié)合可以擴大胸部,維持胸部的彈性,防止下垂,具有豐胸效果,而且牛油果中含有卵磷脂,對頭發(fā)具有營養(yǎng)作用,能夠使頭發(fā)變得光滑柔順。

牛油果具有很高的美容功效

  3、預防心血管疾?。号S凸械奶欠趾枯^低,還有大量的不飽和脂肪酸,能夠降低膽固醇,促進脂肪分解,增加血管彈性,通透性,可以預防動脈硬化,還對糖尿病患者有好處。

  4、保護肝臟:經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),牛油果中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分,這一發(fā)現(xiàn)將有助于人們發(fā)明新的藥物,用于治療肝臟疾病。

  5、保護子宮健康:牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康,女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重,防止宮頸癌。

  6、嬰兒輔食:牛油果是良好的嬰兒輔食之一。

牛油果可以促進腦部發(fā)育

  7、促進腦部發(fā)育:牛油果中葉酸含量也是很可觀的,一顆牛油果的葉酸含量為成人日需量的28%,孕婦適當食用牛油果有助于胎兒腦部發(fā)育,預防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管畸形。葉酸還能幫助降低中風、罹患心臟病的幾率。

  牛油果的食用禁忌

  1、不宜多食

  牛奶是高脂高能食物,如果攝入過量導致體內(nèi)脂肪囤積,引發(fā)肥胖。

  2、不宜與冷飲同食

  牛油果是“油膩”食物,與冷食一起吃或引起腹瀉。

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