荔枝的功效 常吃這種水果可以補(bǔ)腦

  荔枝應(yīng)該是很多人都愛吃的一種水果吧!吃荔枝對(duì)于我們的身體是好處很大的。荔枝的吃法是很多的,多數(shù)人平時(shí)都是直接吃的,其實(shí)還有很多別的吃法哦!荔枝的禁忌大家也應(yīng)該要注意一下,如果你吃的方法不對(duì),那么還會(huì)影響健康哦!具體請(qǐng)看下文!

  荔枝的功效

  1、益智補(bǔ)腦

  荔枝中含有很多的營(yíng)養(yǎng),比如說(shuō)葡萄糖以及蔗糖等,這些營(yíng)養(yǎng)成分是可以幫助我們補(bǔ)腦的。平時(shí)如果說(shuō)你用腦比較多,那么就應(yīng)該注意為自己多補(bǔ)充一些糖分,因?yàn)檫@樣是可以增加能量的。常吃荔枝可以幫助改善失眠的情況,還可以減輕健忘的癥狀。

荔枝的功效

  2、增強(qiáng)免疫功能

  吃荔枝可以增強(qiáng)免疫力,因?yàn)槔笾χ械木S生素C和蛋白質(zhì)的含量都比較高,這兩種物質(zhì)是我們的身體非常需要的。平時(shí)如果你覺得自己屬于免疫力能力不是很好,容易生病的人,那么就可以考慮常吃一些荔枝,這樣體質(zhì)會(huì)得到增強(qiáng)哦。

  3、消腫解毒

  吃荔枝還有消腫,是不是沒有想到呢?荔枝中含有的營(yíng)養(yǎng)多,所以說(shuō)滋補(bǔ)效果很明顯,中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)我們有腫瘤、外傷以及一些發(fā)炎的疾病時(shí),就可以吃點(diǎn)荔枝,這樣能幫助改善癥狀。當(dāng)然這只是一個(gè)輔助的效果,并不能取代藥物。

  4、止呃逆,止腹瀉

  荔枝甘溫健脾,并能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

  5、補(bǔ)火

  吃多荔枝會(huì)上火,但荔枝可當(dāng)作食療品以滋補(bǔ)身體,對(duì)于心臟衰弱、肺弱之人,吃荔枝有壯心健肺的功效,一般體溫不足、貧血衰弱者,不妨當(dāng)作滋養(yǎng)強(qiáng)壯補(bǔ)益品。

  6、補(bǔ)血

  荔枝是補(bǔ)血類食物,《玉楸藥解》:“荔枝,甘溫滋潤(rùn),益脾肝精血。陽(yáng)敗血寒,宜此味”。

荔枝果肉富含維生素C、B族維生素

  7、美容祛斑

  荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán),有效減緩皮膚中黑色素的形成,預(yù)防雀斑的生成,讓肌膚更光滑。

  荔枝的吃法

  1.荔枝跟草莓一起吃

  放冰箱里冰大概2小時(shí),然后剝殼去核后,

  跟切好的草莓一起伴著吃,

  這絕對(duì)是一道夏日非常降溫的甜品了,

  將荔枝的甜搭配草莓的酸甜,整體酸酸甜甜,一口接著一口。

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