菠蘿的功效 經(jīng)常吃這種食物可以提升食欲

  菠蘿可以說是比較常見的水果,很多人都非常喜歡,菠蘿本身具有很多的功效,它能夠幫助我們消化食物,還可以提升我們的食欲。關(guān)于菠蘿的吃法有很多,它不單單可以直接食用,我們知道吃菠蘿的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  菠蘿的功效

  助消化

  菠蘿是一種很有營養(yǎng)的食物,它含有豐富的菠蘿蛋白酶,這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中能夠有效的分解食物中的蛋白質(zhì),幫助促進(jìn)消化,讓消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能,特別是我們在吃了多肉類和油膩食物后,就可以吃一些菠蘿。

菠蘿是一種很有營養(yǎng)的食物

  提升食欲

  食欲不是很好的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)菠蘿,我們要知道菠蘿中含有豐富的酸丁酯,這個(gè)物質(zhì)是菠蘿香味的主要來源,它到了我們的身體中能夠幫助大家夠刺激唾液分泌,從而促進(jìn)食欲,所以說食欲不好的人可以多吃菠蘿。

  消脂減肥

  想要減肥的朋友可以多吃一點(diǎn)菠蘿,菠蘿中含有豐富的維生素和微量元素,它們到了身體中能幫助消化吸收。同時(shí),菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶,它到了身體中可以分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪,防止肉類食物的脂肪沉積。

  防治便秘

  菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排便,防止便秘。

  預(yù)防心血管疾病

  菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價(jià)值,國外專家研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率,并具有一定抗癌作用。

  消除疲勞

  菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速為人體補(bǔ)充能量,有助于消除疲勞。

  美容養(yǎng)顏

  菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C,能有效淡化色斑,去除角質(zhì),促進(jìn)皮膚新陳代謝,從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C

  預(yù)防支氣管炎

  菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對(duì)支氣管炎有輔助療效,還可以用來緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。

  菠蘿的做法

  超簡易菠蘿派

  食材:菠蘿150克、蛋撻皮8個(gè)、黃油20克、白糖30克、水淀粉20克~

  做法

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