菠蘿是夏季人們經(jīng)常會(huì)吃的一種水果，雖然本地的菠蘿有一定的季節(jié)性，但是熱帶地區(qū)的菠蘿是四季都有的，想吃隨時(shí)都可以買的到。吃菠蘿有什么好處?可不要以為菠蘿只是一種普通的水果，它的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的。菠蘿怎么吃?一起來(lái)看答案吧!
吃菠蘿有什么好處
能減肥
菠蘿中的維生素含量非常豐富，可以說(shuō)人體需要的維生素，菠蘿里面全部都有，而且它還含有多種的礦物質(zhì)。想要減肥，不妨常吃一些菠蘿，它能夠分解我們體內(nèi)的一些脂肪，抑制新的脂肪形成。正在減肥的朋友，記得可以常吃菠蘿哦。
能美容
菠蘿里面的維生素B是很多的，而補(bǔ)充足夠的維生素B對(duì)于滋潤(rùn)我們的皮膚有很大的好處。假如是平時(shí)皮膚比較干燥的人，或者是頭發(fā)枯黃的人，經(jīng)常補(bǔ)充維生素B，可以改善這些問(wèn)題。老年人如果有老年斑，常吃菠蘿也能夠淡化老年斑。
能保健
經(jīng)常吃菠蘿還具有保健的作用，這是因?yàn)椴ぬ}里面的酶含量很多，酶還有一個(gè)名字叫做酵素，這個(gè)名字近兩年很火，是對(duì)身體非常好的。常吃菠蘿可以幫助我們的身體降低血壓，緩解高血脂的問(wèn)題，這是很多中年人都需要的，菠蘿的保健作用很全面。
能消除感冒
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來(lái)，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
清理腸胃
平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)菠蘿可以幫助我們清理腸胃，菠蘿會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗械牟ぬ}蛋白酶能夠幫助我們分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。如果在平時(shí)我們有上火的情況出現(xiàn)，可以試試這個(gè)，每天早晨時(shí)，食用一片新鮮的菠蘿。
菠蘿怎么吃
菠蘿雪梨汁
材料
雪梨1個(gè)、菠蘿適量
制作過(guò)程
1. 菠蘿、雪梨切丁
2. 加入適量白糖、幾滴檸檬汁
3. 加入500ml涼白開(kāi)打成汁即可食用
