檸檬是一種特別酸的水果,多數(shù)人都是不敢直接吃的,不過檸檬稍微加工一下,就可以變成美味的點心和飲料了。檸檬的功效是什么?很多人都會擔心檸檬這么酸,孕婦喝檸檬水好嗎?其實檸檬水確實存在不少的禁忌,需要大家注意,請看下文了解吧!
檸檬的功效
美白
檸檬是具有美白效果的,我們都知道檸檬里面的維生素含量比較高,特別是維生素C。維生素C能夠幫助美白,去除面部的斑點和痘印,還能提亮膚色。不過你必須要堅持吃檸檬才會有效果的,如果只是偶爾的吃一些是無法幫助美白的。
防治心血管疾病
吃檸檬對于保護我們的心血管也有一定的效果,我們知道檸檬中的維生素C是可以防止血液凝固的,這對于患有心血管疾病的患者是一個很重要的功效,表示能緩解不適癥狀。如果你想預(yù)防心血管疾病,那么常吃點檸檬也是有幫助的。
防治腎結(jié)石
腎結(jié)石這種疾病是現(xiàn)在十分多發(fā)的,如果說久坐人群都去檢查一下身體的話,就會發(fā)現(xiàn)很多人都有腎結(jié)石。建議在平時多吃點檸檬,檸檬中含有的檸檬酸鹽能幫助防止腎結(jié)石的形成,促進腎結(jié)石排出體外,從而幫助護腎,減輕病情。
提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
祛痰
更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
空腹喝傷胃
檸檬中的果酸含量比較多,所以即使檸檬泡水的話,還是比較酸的,尤其有些人喜歡泡的比較濃,因此如果空腹飲用或者一次喝太多的話,會損傷胃粘膜,損傷胃部。
喝太多傷身
適當?shù)暮赛c檸檬水有益身體健康,但是如果一次飲用太多的話,則會損傷身體健康。