香蕉可以說是比較常見的水果，很多人都非常的喜歡，它具有很多的功效，可以幫助我們身體補充能量，還可以調節(jié)血壓。很多人吃香蕉都是直接食用的，不過香蕉的吃法不止這一種，香蕉的食用禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
香蕉有助于補充能量
香蕉是一種很有營養(yǎng)的食物，它能夠為我們的身體提供營養(yǎng)物質，香蕉本身含有的熱量非常高，它也含糖分高，富含多種維生素與礦物質，生活中多吃一點香蕉可以為身體補充營養(yǎng)，緩解疲勞，從事腦力勞動者可以多吃香蕉為身體補充營養(yǎng)，維持體力充沛。
香蕉有助于減肥
想要減肥的朋友在平時可以多吃一點香蕉。香蕉的熱量是非常高的，我們應該知道一根香蕉的熱量相當于半碗飯，對于減肥的人群來說，我們可以使用香蕉搭配低熱的谷物蔬菜一起食用，這樣既能夠為我們的身體提供需要的營養(yǎng)，還可以減肥。
香蕉有助于舒緩情緒
很多人應該不知道，其實吃香蕉是可以幫助我們舒緩情緒的，香蕉會有這樣的功效，主要是因為本身含有的香蕉中一種物質，可以幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質，這個物質對我們身體非常好，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁。
香蕉有助于預防便秘
香蕉含有豐富的纖維素，能幫助刺激腸道蠕動，增加糞便體積，幫助排便。
香蕉有助于調節(jié)血壓
香蕉中的鉀元素有助于降低血壓，同時還能幫助保護動脈內壁，能幫助人體調節(jié)血壓。
香蕉有助于增強體質
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞的分化，增強人體的免疫力，而且香蕉在腸胃道會容易被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
香蕉有助于養(yǎng)胃
香蕉種含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
香蕉的吃法
一、糖果香蕉
食材
香蕉1根、餛飩皮數(shù)張
做法
1.首先將香蕉切段，切開。
2.準備好餛飩皮，用餛飩皮將香蕉卷起來，蘸上清水封口，兩端擰緊。
