芒果是一種很受歡迎的熱帶水果，在吃很多點(diǎn)心的時(shí)候，我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)有芒果味的，芒果果肉會(huì)被添加在各種各樣的菜里面。芒果的吃法有很多，愛(ài)吃芒果的人可以了解一下哦。芒果的功效是什么?如果想知道，請(qǐng)看下面的文章吧!
芒果的功效
保護(hù)視力
吃芒果具有保護(hù)視力的效果，因?yàn)槊⒐锩娴木S生素A含量是很多的，而維生素A對(duì)眼睛非常好。另外如果有消化道或者是呼吸道方面的問(wèn)題，經(jīng)常補(bǔ)充維生素A也有一定的好處。用眼比較多，或者是視力差的人，應(yīng)該常吃芒果。
增強(qiáng)免疫力
免疫力比較差的朋友，也要常吃芒果哦!芒果中的營(yíng)養(yǎng)是很全面的，比如說(shuō)維生素A和維生素E都很多，另外還含有糖類(lèi)和膳食纖維，所以說(shuō)吃了芒果之后，對(duì)于我們身體的滋補(bǔ)效果是比較明顯的。常吃芒果，免疫力會(huì)增強(qiáng)，抗病能力也會(huì)提升。
抗衰老
女性朋友如果想要抗衰老，那么不要忘記吃芒果哦!芒果是一種抗氧化效果很好的水果，里面有芒果甙，而且還有維生素C，在它們的作用下，我們的細(xì)胞會(huì)持續(xù)的煥發(fā)活力，從而保持皮膚的良好狀態(tài)，不容易有皺紋和細(xì)紋的困擾。
美容護(hù)膚
芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細(xì)胞自由基，同時(shí)具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有豐富的維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以補(bǔ)充身體所需的維生素C，還能降低膽固醇、甘油三酯，對(duì)預(yù)防心血管疾病很有幫助。
預(yù)防癌癥
芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸及多酚類(lèi)化合物，具有抗癌作用。美國(guó)有研究人員發(fā)現(xiàn)，芒果中的多酚提取物對(duì)肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而對(duì)乳腺癌和結(jié)腸癌非常有效。
