山楂是一種我們都很熟悉的水果，別看它很酸，實(shí)際上含糖量是很高的。山楂的功效是什么?常吃山楂的人應(yīng)該要知道它的好處，另外山楂在吃的時(shí)候還有一些禁忌，這也很重要。山楂的吃法有哪些?感興趣的朋友請看下面的文章介紹!
山楂的功效
1.助消化
吃山楂具有促進(jìn)消化的作用，多數(shù)的健胃消食片都是用山楂來作為主要材料的，就是因?yàn)樗闹久副容^多，這種成分可以促進(jìn)胃液的分泌，從而加強(qiáng)消化能力。如果不小心吃了太多東西，那么不妨試試看吃幾個山楂來助消化吧!
2.護(hù)血管
吃山楂對于血管的保護(hù)作用也是很好的，山楂里面含有一種叫做三萜酸的物質(zhì)，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，這種成分可以幫我們的冠脈循環(huán)得到改善，從而達(dá)到保護(hù)血管的作用。對于中年人來說，心血管疾病是很高發(fā)的，因此平時(shí)應(yīng)該常吃山楂。
3.能降壓
吃山楂的降血壓效果也不錯，高血壓的朋友應(yīng)該要注意多吃。山楂中的黃酮類物質(zhì)可以幫助擴(kuò)張血管，從而降低血壓。我們都知道高血壓是三高之一，而且危害很大，現(xiàn)在患病的人數(shù)非常多，甚至有很多年輕人，因此平時(shí)養(yǎng)成吃山楂的習(xí)慣很重要。
4.能降脂
研究表明，山楂能使膽固醇和脂質(zhì)在器官上的沉積降低，這可能是通過提高血清中HDL及其亞組分濃度，增加膽固醇的排泄而實(shí)現(xiàn)的。
5.抗氧化
山楂還是抗氧化的一類中藥材，對于清除體內(nèi)自由基有幫助，這也是山楂能夠延年益壽的一個原因之一。
6.增免疫
藥理研究顯示，山楂對于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)T淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率有促進(jìn)作用，因而提示其有增強(qiáng)免疫力的作用。
7.抗腫瘤
山楂中含有牡荊素，可以阻斷人體亞硝胺(可能會提高患癌的風(fēng)險(xiǎn))的合成，從而起到良好的防止癌癥的作用。
