荔枝的功效 常吃荔枝可以預防這個病

  荔枝是一種常見的水果,人們都比較喜歡,在平時多吃一點荔枝可以為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),它具有很多對人體比較好的功效。生活中荔枝的吃法有很多,做出的食物都比較美味,不過我們知道食用荔枝的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  荔枝的功效

  1、益智補腦

  荔枝是一種很有營養(yǎng)的水果,它本身含有人體需要的營養(yǎng)物質(zhì),荔枝果肉中含有人體的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,含糖量可以說是水果中的首位了,具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。荔枝中含有的物質(zhì)對大腦組織有補養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

荔枝是一種很有營養(yǎng)的水果

  2、增強免疫功能

  在平時多吃一點荔枝可以幫助我們有增強身體的抵抗力,減少患有疾病的能力,荔枝肉中含有豐富的維生素c和蛋白質(zhì),這幾種物質(zhì)都是我們身體需要的物質(zhì),有助于增強機體的免疫功能,提高我們的抗病毒能力。自古以來,一直被視為珍貴的補品。

  3、消腫解毒

  荔枝還具有解毒的效果,我們應該知道荔枝含有的物質(zhì)能夠幫助我們消腫解毒,荔枝本身含有的物質(zhì)有很好的滋補作用外,除了這個效果之外,荔枝還可用于外科疾病,如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。可以說是很好的水果了。

  4、止呃逆,止腹瀉

  荔枝甘溫健脾,并能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

  5、補火

  吃多荔枝會上火,但荔枝可當作食療品以滋補身體,對于心臟衰弱、肺弱之人,吃荔枝有壯心健肺的功效,一般體溫不足、貧血衰弱者,不妨當作滋養(yǎng)強壯補益品。

  6、補血

  荔枝是補血類食物,《玉楸藥解》:“荔枝,甘溫滋潤,益脾肝精血。陽敗血寒,宜此味”。

荔枝,甘溫滋潤,益脾肝精血

  7、美容祛斑

  荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán),有效減緩皮膚中黑色素的形成,預防雀斑的生成,讓肌膚更光滑。

  荔枝的吃法

  1、用鹽水浸泡荔枝

  將新鮮的荔枝剝開外殼,保留荔枝的薄膜,放進鹽水當中浸泡一個小時,可以有效減低荔枝的火氣。

  2、吃荔枝不宜過多

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