火龍果的好處 常吃這種水果幫你養(yǎng)護(hù)胃壁

  火龍果是一種很常見(jiàn)的水果,很多人都比較喜歡,在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處,它本身具有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中火龍果的做法有很多,做出的食物都比較美味,不過(guò)我們知道食用火龍果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  火龍果的好處

  美白減肥

  火龍果中含有的熱量是非常低的,它本身也含有豐富的水溶性纖維,我們要知道這種纖維,到了身體之后會(huì)吸收水分,在胃部中停留較長(zhǎng)時(shí)間,這樣可以增加我們的飽腹感,有良好的減肥效果?;瘕埞泻胸S富的維生素C,有很好的養(yǎng)顏美白功效。

火龍果中含有的熱量是非常低的

  養(yǎng)護(hù)胃壁

  火龍果本身具有人體需要的多種物質(zhì),其中含有豐富的植物性白蛋白,我們應(yīng)該知道這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常好的,它含有的這種白蛋白具有黏性、膠質(zhì)性,食用之后可以和我們身體中的重離子結(jié)合,從而可以保護(hù)胃壁不受損傷。

  防治貧血

  很多人應(yīng)該不知道,其實(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果是可以幫助我們預(yù)防和治療貧血的,火龍果會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的鐵元素,這個(gè)物質(zhì)有助于促進(jìn)血紅蛋白的生成,可以幫助我們身體增加紅細(xì)胞的含量,所以火龍果可以起到防治缺鐵性貧血的作用。

  解重金屬中毒

  火龍果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白,這種膠質(zhì)性物質(zhì)對(duì)金屬中毒有一定解毒的功效。而且火龍果中的白蛋白穩(wěn)定性好、質(zhì)優(yōu),所以解毒功能也很穩(wěn)定。常接觸重金屬的人可以多吃火龍果解毒。

  抗癌

  火龍果中富含的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性,能有效抵抗自由基,防止健康細(xì)胞癌變,抑制癌細(xì)胞增殖,還能防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病及老年癡呆癥。

  火龍果的吃法

  一、貴妃蚌炒火龍果

  原料:貴妃蚌400克、火龍果3個(gè)、油25克、鹽3克、雞精2克

貴妃蚌400克、火龍果3個(gè)、油25克

  做法

  1、貴妃蚌取肉清洗干凈后,用鹽、味精腌制3-4分鐘。

  2、火龍果剝?nèi)と∪?,切成塊,果殼洗凈留用。

  3、炒鍋上火,油燒熱,放入腌過(guò)的貴妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龍果肉輕炒,盛入火龍果殼里。

  二、火龍果酸奶汁

  原料:火龍果150克、酸奶1瓶、檸檬1個(gè)

  做法

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