草莓的功效 吃它幫你預防壞血病

  草莓是現(xiàn)在常見的水果,它具有很多對身體比較好的功效,食用之后可以為我們的提供多種營養(yǎng)物質。生活中草莓的吃法有很多,并且都比較美味。不過大家知道草莓不能和什么食物一起吃嗎?下面會有詳細的介紹哦。

  草莓的功效

  預防壞血病

  平時多吃一點草莓可以幫助我們預防壞血病,草莓會有這樣的功效,主要是因為它含有的維生素C,并且可以說含量是非常豐富的,其含量大約為蘋果、梨的7倍多,所以吃草莓可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。

草莓可以幫助我們預防壞血病

  預防動脈硬化

  維生素C對我們的身體有很多的好處,草莓中的維生素C能夠幫助我們促進膽固醇排泄,這樣可以防止膽固醇在我們的血管壁上堆積和沉淀,從而就可以防止出現(xiàn)動脈粥樣硬化癥狀,平時多吃一點草莓還能預防冠心病。

  促消化

  消化不是很好的朋友可以適當?shù)某砸稽c草莓,我們要知道草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠,這兩種物質一般不會被身體吸收和消化,它們能夠刺激胃腸壁蠕動,促進食物消化,吃草莓可以預防痤瘡、便秘,降低腸癌風險。

  保護視力

  草莓中富含維生素A和胡蘿卜素,胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,可以緩解夜盲癥,改善視力,還能促進生長發(fā)育。

  滋陰養(yǎng)血

  草莓性涼味甘,含有多種維生素、糖類、有機酸,易于人體吸收,經(jīng)常食用能幫助補充機體營養(yǎng),維持體液平衡。

  生津開胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機酸,具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳,可以飯前食用1~2顆草莓,有開胃的作用。

草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機酸

  美容護膚

  草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素,具有較好的美容、消毒和收斂作用,可以美白肌膚,增強皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外,還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上,既能清潔皮膚,還能美白滋潤肌膚。

  清潔牙齒

  草莓中的蘋果酸具有收斂作用,可以幫助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齒。同時,草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。

  草莓的吃法

  草莓的做法推薦一:草莓果醬

  1.草莓洗凈瀝干,去蒂。

草莓不能和什么一起吃 草莓的功效 草莓的吃法 
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