荔枝是常見(jiàn)的水果之一，深受人們的喜愛(ài)，荔枝具有很多的功效，食用之后可以為人體提供能量。在生活中荔枝的吃法有很多，并且都很美味。不過(guò)吃荔枝是有一些禁忌的。對(duì)荔枝感興趣的朋友不能錯(cuò)過(guò)這篇文章哦。
1.補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦。荔枝的含糖量是非常高的，它的果然中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，可以說(shuō)是水果中的首位了，食用荔枝可以幫助我們補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)。荔枝對(duì)人體的大腦非常有，可以幫助大腦組織補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
2.增強(qiáng)免疫功能。平時(shí)多吃一點(diǎn)荔枝能夠改善我們的免疫系統(tǒng)，主要是因?yàn)槔笾θ庵泻胸S富的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)是人體需要的，可以幫助我們?cè)黾由眢w的免疫功能，提高抗病能力。自古以來(lái)，一直被視為珍貴的補(bǔ)品。
3.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜。
4.消腫解毒，止血止痛。我們大家應(yīng)該知道荔枝有很好的滋補(bǔ)效果，食用之后可以為身體帶來(lái)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不過(guò)荔枝除了滋補(bǔ)作用外，也被人們拿來(lái)用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
果實(shí)心臟形或球形，果皮具多數(shù)鱗斑狀突起，呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色，假果皮新鮮時(shí)呈半透明凝脂狀，多汁，味甘甜。
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。
荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量高可達(dá)70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
不過(guò)荔枝火氣很大，有些人吃多了會(huì)爛嘴巴或流鼻血。廣東人有一句話“一只荔枝三把火”。本身火氣大的人吃了十來(lái)個(gè)就會(huì)有反應(yīng)。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。
俗語(yǔ)謂“一啖荔枝三把火”，別以為是夸大其辭，對(duì)于陰虛肝熱者來(lái)說(shuō)，真是證據(jù)確鑿。我有位病人就是因?yàn)楦鷪F(tuán)啖荔而弄出火。
須知荔枝是補(bǔ)血、壯陽(yáng)火之物，面對(duì)這白玉凝脂般的佳果，熱癥的人惟有忍忍口。痛風(fēng)、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效;用玄參3錢(9克)、麥冬3錢(9克)、燈芯花3個(gè)，以3碗水煎成一碗?；蛘叱孕院奈鞴?，喝一碗荷葉冬瓜水，也可稍降過(guò)盛之火。
1、荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力;
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質(zhì)，對(duì)糖尿病患者十分適宜;
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
荔枝的吃法
