柚子是我們平時(shí)比較常見的一種水果，也是在冬季常見的水果。這個(gè)季節(jié)吃柚子對(duì)身體是比較好的，吃柚子的好處有哪些?我們應(yīng)該知道柚子很有營(yíng)養(yǎng)，那么大家知道柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?很多食物都有自己的禁忌柚子也是，柚子的禁忌有哪些?喜歡柚子的朋友更要看哦。
柚子的好處
第一、防治糖尿病
我們知道大多數(shù)柚子都是甜中帶苦的，很多人只喜歡甜不喜歡苦，其實(shí)它的苦才具有保健的效果。這種苦叫做柚皮素，它可以提高人體對(duì)胰島素的敏感性，所以能夠有效的輔助治療糖尿病。并且柚子的含糖量比較低，適合糖尿病人食用。
第二、可以降血壓血脂
柚子中也含有比較豐富的蛋白質(zhì)，柚子中也包含維生素b1、b2、維生素c以及類胰島素成分，它的鈉含量也比較低。它含有的這些成分都可以預(yù)防高血壓、血脂、血管的硬化等疾病。柚子中含有一種特殊的成分是生理活性物質(zhì)皮疳，可使血液的黏度降低，減少了血栓的形成，所以說柚子對(duì)心腦血管也有預(yù)防的作用。
第三、可以止咳化痰
柚子也可以說是一種渾身是寶的水果，不僅柚子肉對(duì)身體的好處，連我們不吃的柚子皮也具有比較好的保健效果。冬季天氣比較寒冷，這時(shí)很容易出現(xiàn)咳嗽，可以用柚子皮煮來泡水喝或者做成蜂蜜柚子茶，可有效的止咳化痰。
四、清潔作用、去除異味
咱們家里冰箱經(jīng)常放一些海鮮魚類的東西，味道讓人難以接受，這樣的話可以把柚子皮放到冰箱里，可以很好的去除異味。也可以將柚子皮裝入瓶中，加醋和堿泡，這樣就是自制的清潔劑。
第五、可以防治凍瘡
柚子肉吃完后，柚子皮不要扔掉，可以曬干。有些朋友在冬季容易被凍傷，就可以用曬干的柚子皮煮成濃汁，涂在凍傷處，這樣可以有效的防治凍瘡。但是敷凍傷出的傷口的時(shí)候也要小心，防止溫度過高燙傷自己。
柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
柚子含有豐富的果酸和大量的膳食纖維，加快身體對(duì)食物的消化與吸收，而膳食纖維則能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
柚子是一種性質(zhì)寒涼的水果，能清除人體內(nèi)的熱毒，也能滋陰潤(rùn)肺更能清理腸胃，平時(shí)人們身體出現(xiàn)燥熱或者多種上火癥狀。
柚子富含多種維生素，而維生素可以使皮膚嫩滑、減少皺紋、美容護(hù)膚，從而使柚子有美容養(yǎng)顏的功效。
柚子這種水果中還含有一些芳香類物質(zhì)和揮發(fā)油，它們能調(diào)節(jié)情緒，緩解抑郁焦慮以及煩躁等不良癥狀。
柚子肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，固有降血糖、降血脂、減肥等功效，經(jīng)常食用，對(duì)高血糖、血管硬化等有輔助治療的作用。
柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，對(duì)身體保健很有幫助。
