吃草莓的好處 草莓多吃會上火嗎

  草莓是我們生活中比較常見的一種水果,因為它甜美可口,顏色鮮艷被人們喜歡,吃草莓的好處是什么?我們知道什么食物都是有不好的里面,吃草莓的壞處是什么,還有草莓是不能多吃的,草莓吃多了會上火嗎?想知道一定要繼續(xù)看哦。

  吃草莓的好處

  預防壞血病

  草莓中含有豐富的維生素,它的維生素C的含有也非常高,其含量大約為蘋果、梨的7倍多,可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。

  預防動脈硬化

  經(jīng)常吃草莓可以有效的促進膽固醇排泄,主要是因為草莓中含有維生素C的緣故,草莓還可以防止膽固醇沉積在血管壁從而出現(xiàn)動脈粥樣硬化癥狀,還能預防冠心病。

經(jīng)常吃草莓可以有效的促進膽固醇排泄

  促消化

  草莓中含有大量的膳食纖維和果膠,經(jīng)常吃草莓是可以刺激胃腸壁蠕動,促進食物消化 ,預防痤瘡、便秘,降低腸癌風險。

  保護視力

  草莓中富含維生素A和胡蘿卜素,胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),可以緩解夜盲癥,改善視力,還能促進生長發(fā)育。

  滋陰養(yǎng)血

  草莓性涼味甘,含有多種維生素、糖類、有機酸,易于人體吸收,經(jīng)常食用能幫助補充機體營養(yǎng),維持體液平衡。

  生津開胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機酸,具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳,可以飯前食用1~2顆草莓,有開胃的作用。

草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機酸

  美容護膚

  草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素,具有較好的美容、消毒和收斂作用,可以美白肌膚,增強皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外,還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上,既能清潔皮膚,還能美白滋潤肌膚。

  清潔牙齒

  草莓中的蘋果酸具有收斂作用,可以幫助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齒。同時,草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。

  吃草莓的壞處

  1.過敏

  眼下正值草莓大量上市的時節(jié),鮮嫩紅潤的草莓不僅看著誘人,吃起來也是酸酸甜甜特別爽口,可是如果吃得太多了,由于草莓性涼,胃還沒有分解,就會被吸收進入血液,有些過敏原就會導致過敏。

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