菠蘿是我們平時比較常見的一種水果，也是人們比較喜歡的水果之一，吃菠蘿的好處是什么?菠蘿是比較有營養(yǎng)的水果，菠蘿的營養(yǎng)價值是什么?其實(shí)很多水果都有自己的禁忌，那么菠蘿的食用禁忌是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
吃菠蘿的好處
1.預(yù)防感冒和咳嗽
菠蘿中含有抗氧化劑和豐富的維生素C，這些物質(zhì)可以激發(fā)我們?nèi)梭w的免疫細(xì)胞，能夠有效果的對抗病毒，吃一些菠蘿可以幫你預(yù)防感冒、咳嗽和流感，菠蘿中的菠蘿蛋白酶還可以去除粘液積聚，和藥物一同食用可以增強(qiáng)藥物的治療能力。
2.富含維生素和礦物質(zhì)
菠蘿中含有豐富的維生素和優(yōu)秀的礦物質(zhì)，它含有的而這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人體需要的，可以幫助身體維持健康的運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制，菠蘿含有膳食纖維、鉀、維生素C、鈣、維生素A和磷。
3.降低黃斑變性的可能
菠蘿在民間也是治療一些疾病的小偏方，它能夠治愈黃斑變性等多種疾病，黃斑變性會造成視力受損并對眼部造成損害，一旦患病，駕車、閱讀、認(rèn)人都會出現(xiàn)障礙，終甚至?xí)鳌?/p>
4.強(qiáng)健骨骼
菠蘿含有大量的膳食纖維、鎂和鈣，可以幫助維持骨骼和肌肉健康，每天喝上一杯菠蘿汁就可以補(bǔ)充每日所需的全部鎂元素。
5.維護(hù)牙齦健康
保持牙齦健康對你的牙齒非常重要，可不容忽視。齒齦炎會導(dǎo)致牙齦出血并使你更容易感染病毒和細(xì)菌，不健康的牙齦還會造成你的牙齒脫落!喝一點(diǎn)菠蘿汁或者吃上幾塊菠蘿可是對牙齦的一種呵護(hù)。
6.幫助消化
菠蘿蛋白酶不僅可以去除粘液積聚，還能中和胃酸。經(jīng)常會胃部反酸或者感覺燒心的人吃上一些菠蘿會舒服很多，菠蘿蛋白酶還能幫助胰腺分泌更加規(guī)律，以保證消化系統(tǒng)更順暢健康的運(yùn)轉(zhuǎn)。
7.減輕關(guān)節(jié)炎癥狀
菠蘿有著抗炎的特性，可以幫助緩和關(guān)節(jié)炎的癥狀，它可以減輕關(guān)節(jié)炎和通風(fēng)引起的疼痛。
菠蘿的營養(yǎng)價值
1、利尿。菠蘿中含有糖、鹽、酶具有利尿消腫的作用哦，經(jīng)常喝點(diǎn)菠蘿汁，還能降血壓呢。感覺自己渾身腫腫的，開吃一大塊菠蘿吧。
2、吃菠蘿能促進(jìn)新陳代謝。菠蘿中含有維生素B1，能促進(jìn)人體新陳代謝哦。加班加點(diǎn)到虛脫，帶娃到虛脫，吃點(diǎn)菠蘿能消除疲勞呢，立馬吃一大塊。
3、吃菠蘿胃口變好。菠蘿的香味是否令人心花怒放了呢，雖然不是濃郁芳香氣味，不過淡淡的足夠怡神。白蘿卜中含有芳香成分還能促進(jìn)唾液分泌哦，增進(jìn)食欲。
4、吃菠蘿還有助于消化。這幾天大魚大肉再也沒有胃口吃別的食物了?吃點(diǎn)菠蘿能幫助你的身體分解蛋白質(zhì)和脂肪呢，促進(jìn)消化。
菠蘿的食用禁忌
