獼猴桃是我們比較常見(jiàn)的水果之一，因?yàn)樗兜浪崽鹂煽谏钍苋藗兊南矏?ài)，獼猴桃的好處有哪些?女性在懷孕的時(shí)候，身體需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)那么孕婦能吃獼猴桃么?我們?cè)谄綍r(shí)一直感覺(jué)獼猴桃吃起來(lái)有一點(diǎn)麻煩，獼猴桃怎么吃方便?想知道一定要繼續(xù)看哦。
獼猴桃的好處
1.獼猴桃的中醫(yī)功效
獼猴桃是寒性食物，味甘、酸，它具有一些除煩止渴，和胃降逆的功效。所以如果我們出現(xiàn)了燥熱心煩、胃火亢盛(口氣重，牙齦腫痛、鼻頭長(zhǎng)痘)的情況，這個(gè)時(shí)候可以吃一些獼猴桃。
2.降低膽固醇 降低血脂
如果和朋友一起聚會(huì)，難免吃一些大魚(yú)大肉的食物，如果經(jīng)常吃這些食物，很容易出現(xiàn)高血脂的情況，通常只能通過(guò)抽血查血脂常規(guī)去判斷血脂判斷。
現(xiàn)在已經(jīng)有研究能證明，多吃一些新鮮的獼猴桃對(duì)身體有好大的好處，它能夠一高人體淋巴細(xì)胞中脫氧核糖核苷酸的修復(fù)力，增強(qiáng)人體免疫，降低血液中的低密度脂蛋白，降低膽固醇。
3.鎮(zhèn)靜心神
斯坦福大學(xué)研究證實(shí)： 獼猴桃中含有血清促進(jìn)素，具有穩(wěn)定人類的情緒，鎮(zhèn)靜心神的作用。
另外，它含有的天然肌醇，有助于大腦的活動(dòng)，幫助憂郁之人走出低谷。
因此，獼猴桃才是名副其實(shí)的“開(kāi)心果”。
4.維生素C之王
新鮮的獼猴桃，是富含維生素C的水谷，一個(gè)獼猴桃，即可滿足成年人一天所需的維生素C。
維C可以預(yù)防風(fēng)寒感冒、提高機(jī)體免疫力、抗癌、減少皮膚色素沉著等。
5.潤(rùn)腸通便
獼猴桃富含纖維素和蛋白質(zhì)分解酵素，可以預(yù)防便秘，促進(jìn)腸道排出毒素，清除腸道垃圾，預(yù)防腸癌。
獼猴桃怎么吃
直接削皮
這是吃獼猴桃簡(jiǎn)單的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃。
用勺子吃
用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然后用勺子輕挖果肉來(lái)吃。
