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柚子是上火還是下火 吃它對(duì)身體竟有這些好處

  在我們?nèi)粘I钪?,柚子是比較常見(jiàn)的一種水果,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的,有許多人都喜歡吃它,那你知道有哪些健康的做法嗎?柚子到底是上火還是下火呢,接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

  柚子是上火還是下火

  柚子含有豐富的纖維素,柚子可以成為減肥的秘密武器。研究人員說(shuō),多吃柑橘類(lèi)的食物,能幫助人抑制食欲,有效地控制食量。只要選那些含纖維素多,含水分多的食物,也可以放開(kāi)肚皮吃很多但不用怕發(fā)胖。

  其實(shí)從柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面分析,吃柚子是不上火的。因?yàn)殍肿拥墓庑院?還有清熱的作用,所以不但不上火,還會(huì)有清熱下火的功效。

  吃柚子有什么好處

  1、美容養(yǎng)顏

  柚子含有的維生素p能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能,能幫助受損的皮膚組織盡早的恢復(fù),經(jīng)常吃柚子能皮膚光潔嫩白。而且柚子中只含有極低的熱量,因而它具有減肥的夠哦農(nóng)廣校,極其符合女性“自然美”的原則,是女性秋季適宜選擇的水果。

  2、健胃醒酒

  柚子中含有胰島素的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),進(jìn)入人體后能夠服有效的降低血糖,除酒后異味可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口腔異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細(xì)細(xì)嚼服。這是常見(jiàn)的口臭飲食療法。

  3、祛痰鎮(zhèn)咳

  柚子中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),包括維生素C,而且它的糖分極低。平時(shí)將柚子代替三餐中的任何一餐,而且柚子性味酸、寒,可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。

  4、抗菌抗病毒

  柚皮甙元和橙皮素在試管內(nèi)能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長(zhǎng),柚皮甙對(duì)酵母和真菌等有抑制作用,對(duì)病毒感染的小鼠則有預(yù)防保護(hù)作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類(lèi)相似,具有抗炎功效。可促進(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。

  5、降低血糖

  柚子中含有胰島素的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),進(jìn)入人體后哪個(gè)服有效的降低血糖,糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

  6、強(qiáng)化血管

  鮮果中維生素C的含量較高,是梨的33倍,蘋(píng)果的8倍多。維生素P的含量也很豐富,共同作用可降低毛細(xì)血管脆性,以防止微血管出血,適用于心腦血管患者食用。此外,由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,所以可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對(duì)腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等有較好的預(yù)防作用。

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