橘子是我們大家所常見的水果,它的外皮是黃色的,內(nèi)肉也是黃色的,吃起來特別甜且可以解渴。那么大家知道吃橘子的好處有哪些嗎?橘子吃了上火怎么辦呢?吃橘子的注意事項有哪些呢?感興趣的朋友請看下文吧。
吃橘子的好處
1、降低膽固醇、分解癌細(xì)胞
經(jīng)常的食用橘子對于我們的身體也是有很好的好處,那么降低膽固醇、分解癌細(xì)胞就是其中的一種,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。在鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解,抵制和阻斷癌細(xì)胞的生長,能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物質(zhì)對細(xì)胞核的損傷,保護(hù)基因的完好。
2、促進(jìn)通便
若是出現(xiàn)便秘,我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮觼磉M(jìn)行有效的緩解。橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,食用之后可以促進(jìn)通便。
3、開胃
在吃飯的時候我們難免會吃一些比較油膩的食物,或者是過度喝酒,影響食欲,橘子酸甜可口,是飯前開胃的佳水果。
4、止咳潤肺、化痰
橘子也是一味中藥,可以說全身是寶,具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣等止渴的功效,肉、皮、絡(luò)、核、葉皆可入藥,在日常生活中發(fā)揮著重要的作用。
5、預(yù)防冠心病和動脈硬化
將橘子(1~2只)洗凈后放在40℃~50℃的開水中浸泡1分鐘,然后放在干凈的燒烤容器上,用中火燒烤至外皮微焦,冷卻后連肉帶皮一起食用,一日2-3次。
橘子吃了上火怎么辦
1、停止食用
橘子是一種熱性水果,吃多了容易引起上火,所以當(dāng)吃橘子上火后,應(yīng)該停止食用橘子,以免加重上火的癥狀。
2、喝淡鹽水
淡鹽水有一定的清熱消炎作用,所以吃橘子上火后,可以先來一杯淡鹽水消除熱氣,一定程度上緩解上火不適感。
3、喝降火茶