桂圓也叫龍眼,是一種非常常見的水果,桂圓里面的營養(yǎng)豐富,有許多對(duì)人體有益的營養(yǎng)元素,許多人喜歡吃桂圓,那么請(qǐng)問桂圓的功效與作用是什么?孕婦能吃桂圓嗎?桂圓吃多了會(huì)怎樣?下面小編為大家講解。
桂圓的功效與作用
桂圓是一種溫性的水果,桂圓味道甘甜,對(duì)心脾有好處,可以補(bǔ)充氣血,經(jīng)常食用有補(bǔ)益作用,可用于脾虛心損、氣血不足所致的失眠健忘、神經(jīng)衰弱、驚悸眩暈有治療作用,對(duì)病后體虛、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)也很有效。
1.補(bǔ)血益智
桂圓的營養(yǎng)價(jià)值很高,里面有大量的糖分,桂圓里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖,能夠直接吸收,含鐵量也較高,對(duì)于提高人體的熱能,補(bǔ)充營養(yǎng)方面效果很好,此外,鐵元素又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),桂桂圓具有非常強(qiáng)的健腦補(bǔ)腦的功效,《開寶本草》說它能“歸脾而能益智”。
2.寧心安神
桂圓含有礦物質(zhì)鐵,能促進(jìn)血紅蛋白再生,可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸,具有養(yǎng)心安神的作用。
3.養(yǎng)顏抗衰老
桂圓營養(yǎng)豐富,里面有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等,可以提高抗氧化酶的活性,因此對(duì)于抗衰老也是有一定的作用的,而且還能抑制腫瘤細(xì)胞的生長,提高免疫力和抵抗力。
4.開胃健脾
桂圓中含有一種可以驅(qū)除腸葉寄生蟲及血吸蟲的成分,有助于增強(qiáng)食欲,消除食欲不振、肢倦乏力等癥。
桂圓的食用禁忌
感冒發(fā)熱、咳嗽有痰、上火發(fā)炎等熱病患者不宜食用桂圓。
桂圓含糖量很高,糖尿病患者不宜食用。
陰虛內(nèi)熱、痰火、皮膚病患者、肝火旺盛不宜多食桂圓。
孕婦不宜多吃桂圓,因?yàn)楣饒A可能引起宮縮,導(dǎo)致下腹陣痛、漏紅,嚴(yán)重者或致流產(chǎn)。
孕婦能吃桂圓嗎
龍眼不僅好吃,還有強(qiáng)大的藥用價(jià)值,所以準(zhǔn)媽媽們都很想知道孕婦能不能吃桂圓。其實(shí)吃桂圓并非何時(shí)何地何人都適宜,也要看體質(zhì)。這是因?yàn)楣饒A性溫,桂圓肉甘甜助火,若大量食用,容易引起上火。所以,孕婦好少吃桂圓。而胃熱有痰有火之人,也不宜食用。
孕婦可以吃桂圓嗎?中醫(yī)認(rèn)為,孕婦的主要生理變化是陽常有余,陰常不足。因?yàn)樵袐D受孕后,陰血聚以養(yǎng)胎,大多導(dǎo)致陰血偏虛,陰虛常滋生內(nèi)熱,才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅和肝火旺等癥狀。故醫(yī)學(xué)家通常有“胎前宜涼”的主張,常用一些清涼、滋補(bǔ)的藥品,而桂圓性溫,味甘,極易上火,孕婦吃后不僅增添胎熱,而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào),還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現(xiàn)熱象、引起腹痛、出現(xiàn)“見紅”等先兆流產(chǎn)癥狀,甚至還有引起流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能。