桂圓的吃法 這些做法有益健康

  在我們?nèi)粘I钪?,桂圓是比較常見的一種食物,它的營養(yǎng)價(jià)值是非常的高的,有許多人都喜歡吃它,那您知道桂圓的做法有哪些嗎,吃桂圓又有哪些注意事項(xiàng)呢,您知道吃桂圓對身體有哪些好處嗎,接下來就和小編一起去了解一下吧。

  桂圓的吃法

  一、桂圓蓮子湯

  取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效,適合于中老年人、長期失眠者服用。

具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效

  二、桂圓冰糖茶

  桂圓肉25克,冰糖10克。把桂圓肉洗凈,同冰糖放入茶杯中,沸水,加蓋悶一會(huì)兒,即可飲用。每日1劑,隨沖隨飲,隨飲隨添開水,后吃桂圓肉。此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用??芍嗡紤]過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

  三、桂圓酒

  桂圓肉100克,60度白酒400毫升。將桂圓肉放在細(xì)口瓶內(nèi),加人白酒,密封瓶口,每日振搖一次,半月后可飲用。每日2次,每次10-20毫升,適用于虛勞衰弱、失眠、健忘、驚悸等癥。

  四、桂圓雞蛋湯

  將20克的桂圓肉放入500毫升的水中煮沸,然后放入兩個(gè)雞蛋,燒煮片刻就可以食用了。桂圓雞蛋湯不僅可以幫助我們治療失眠的癥狀,同時(shí)還可以提高人體免疫力。尤其是一些愛美女性更應(yīng)該多多食用桂圓雞蛋湯,因?yàn)榻?jīng)常食用這款湯可以幫助我們美容養(yǎng)顏和延緩衰老的速度。

  五、桂圓大棗粥

  大米或糯米100克,桂圓肉10克,大棗10克,適量白糖。將大米或糯米、桂圓肉、大棗洗凈。加適量水煮,用文火熬煮。熬煮60分鐘后,粥熟加適量白糖調(diào)勻,即可食用。用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調(diào)養(yǎng)。

  六、桂圓燉豬心

  豬心250克,干桂圓30克,精鹽2小匙,味精1小匙。將豬心剪開,切掉白色部分,洗凈,切成薄片。將桂圓剝皮,洗凈。將豬心片與桂圓一同放入砂鍋內(nèi),先用大火煮沸。再用小火燉至豬心熟爛,放入調(diào)料即可。此方能安神養(yǎng)心。

用小火燉至豬心熟爛,放入調(diào)料即可。此方能安神養(yǎng)心

  吃桂圓的好處

  溫補(bǔ):多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力,改善虛冷體質(zhì)。

  豐胸:中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)猓3怨饒@的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補(bǔ)方,都以桂圓作為搭配。

  安眠:中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。

  補(bǔ)血:能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素,有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,可用于治療病后體弱或腦力衰退,婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。

  安神:桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素,可以治療因貧血造成的心悸,心慌,失眠,健忘。

  降脂:桂圓肉可以降低血脂,可以抑制與衰老過程有關(guān)系的黃素蛋白的產(chǎn)生,延緩衰老,日常生活中應(yīng)該適量吃一些桂圓,特別是愛美的女孩。

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