吃蘋(píng)果的好處 食用蘋(píng)果的益處多多(2)

  蘋(píng)果的搭配禁忌

  蘋(píng)果與胡蘿卜不宜同食

  胡蘿卜含有一種叫維生素C酵酶的物質(zhì),這種物質(zhì)可以破壞蘋(píng)果中所含的維生素C,會(huì)大大降低蘋(píng)果原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。胡蘿卜和蘋(píng)果雖然都是水果,但是兩者如果同時(shí)食用的話(huà),二者的營(yíng)養(yǎng)元素就會(huì)出現(xiàn)互斥的現(xiàn)象,相互的元素進(jìn)行排斥,這樣營(yíng)養(yǎng)元素就會(huì)被破壞很多,即使吃了也是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言的。

  蘋(píng)果與蘿卜相克

  蘋(píng)果含有豐富的植物色素,若與蘿卜一起食用經(jīng)胃、腸道的分解,可產(chǎn)生抑制甲狀腺功能的物質(zhì),誘發(fā)甲狀腺腫。蘋(píng)果和蘿卜也不要同時(shí)食用,二者一起食用對(duì)于腸胃的危害很大,會(huì)刺激到腸胃,還會(huì)導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)。蘋(píng)果和蘿卜一起食用還有可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。

還會(huì)導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)

  痛經(jīng)者不能食用青蘋(píng)果

  青蘋(píng)果酸澀收斂之品,易導(dǎo)致氣血淤滯,月經(jīng)淋漓不盡。所以痛經(jīng)患者應(yīng)忌食酸性食物。蘋(píng)果有一種種類(lèi)是青蘋(píng)果,這種蘋(píng)果并不是所有人都適合的,一般痛經(jīng)的女性吃青蘋(píng)果會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)更加的嚴(yán)重,而且會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀,對(duì)于身體的傷害很大。

  吃蘋(píng)果的好處諸多,那日常在什么時(shí)候吃蘋(píng)果為好呢?小編給大家講講吃蘋(píng)果的佳時(shí)間點(diǎn)有哪些。一起了解一下吧。

  吃蘋(píng)果的佳時(shí)間

  1、早餐時(shí)可空腹吃蘋(píng)果

  在前一天的晚餐后至當(dāng)日早餐前,一般人都超過(guò)10個(gè)小時(shí)未進(jìn)食,肝糖基本耗盡,早晨甚感疲勞。這時(shí)候,空腹吃一個(gè)蘋(píng)果,果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖,被人體吸收,約半小時(shí)后,自感精力充沛,空腹吃蘋(píng)果,還可使膽汁分泌流動(dòng),不讓膽汁在膽囊里聚集時(shí)間過(guò)長(zhǎng),防止膽結(jié)石。

睡前吃蘋(píng)果好處多

  2、睡前吃蘋(píng)果好處多

  第二個(gè)佳時(shí)間是晚睡前一小時(shí)吃蘋(píng)果,不僅可消除口腔內(nèi)細(xì)菌,改善腎臟功能,還有助于入睡,不易失眠,所以吃蘋(píng)果也是很好的保健方法。

  3、飯后吃水果有損健康

  很多人認(rèn)為飯后吃水果才是良好的習(xí)慣。但是近來(lái)研究發(fā)現(xiàn),其實(shí)這并不科學(xué),飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中,出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀,給消化帶來(lái)不良影響。因此宜將吃水果安排在飯前半小時(shí)左右;更因?yàn)樗ǔJ巧?,飯前吃可保護(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良刺激,對(duì)免疫系統(tǒng)很有益。

  結(jié)語(yǔ):吃蘋(píng)果可幫助美容養(yǎng)顏、治療拉肚子以及防止糖尿病等疾病的發(fā)生。要注意的是,蘋(píng)果與胡蘿卜以及蘿卜是相克的,同食會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體不好的反應(yīng)。早上空腹、睡前和飯后吃蘋(píng)果都是非常好的時(shí)間點(diǎn)。

吃蘋(píng)果的好處 吃蘋(píng)果的最佳時(shí)間 蘋(píng)果的搭配禁忌 
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