菠蘿蜜是常見的水果，一般我們在超市當(dāng)中都可以買到。菠蘿蜜的味道很好，很多人都喜歡吃，但是在吃的時候要注意適量。那么，菠蘿蜜一次可以吃幾顆呢?吃菠蘿蜜有什么好處?吃多了會怎么樣呢?下面就一起來看看吧。
菠蘿蜜一次可以吃幾顆
菠蘿蜜的表殼是不能吃的，將它剝開之后可直接吃里面果肉。菠蘿蜜是一種比較甜的水果，它的含糖量是很高的。
很多喜歡甜食的人就都喜歡食用菠蘿蜜，但是菠蘿蜜雖然好吃，可是要注意以防出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。菠蘿蜜好不要每天都吃，隔個幾天吃一次，每次吃幾片即可。
吃菠蘿蜜有什么好處
促進(jìn)消化
菠蘿蜜果肉當(dāng)中含脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，它的果汁當(dāng)中含有酵素，有分解蛋白質(zhì)的作用，可以幫助腸胃消化。
止渴
菠蘿蜜的果肉，吃起來清甜可口，潤喉去燥，使人清爽舒適，可以幫助解渴。
減肥
菠蘿蜜含有的果汁還能分解人體內(nèi)積存的脂肪能讓它們排出體外，經(jīng)常食用能讓人們的體重明顯減輕，從而也就起到了不錯的減肥作用。
保健
菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等，對于維持機體的正常生理機能有一定的作用，可以起到保健的效果。
清理腸胃
菠蘿蜜這種水果中含有大量的蛋白酶，這種物質(zhì)可以分解人體內(nèi)部的蛋白質(zhì)，也能加快腸胃蠕動，促進(jìn)腸胃對食物的消化與吸收，同時也能清理腸道中積存的垃圾與毒素，能起到清理腸胃，排毒減產(chǎn)的重要作用。
下奶
將菠蘿蜜的核煮熟之后吃是可以幫助下奶的。菠蘿蜜核當(dāng)中富含蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪，對產(chǎn)后缺乳汁的情況有一定的作用。
