黃桃的營養(yǎng)價值 黃桃的功效有哪些

  在日常生活中,黃桃是很受歡迎的一種水果。它含有人體所需要的,豐富的維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。它具有很好的食用價值,很受大眾的喜愛。那黃桃的營養(yǎng)價值有哪些呢?黃桃的功效和作用又有哪些呢?下面我們一起來看看吧。

  黃桃的營養(yǎng)價值

  黃桃中含有維生素C、維生素E、維生素A、胡蘿卜素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素、尼克酸、視黃醇、磷、硒、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分。

  1、維生素E:抗衰老

  黃桃含有的豐富的維生素E、維生素C、α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素等抗氧化劑,能夠有效的清除自由基,起到抗衰老的作用。

黃桃含有的豐富的維生素E、維生素C

  2、膳食纖維:潤腸通便

  黃桃中含有大量的膳食纖維和維生素C,能有效的刺激腸胃粘膜,促進(jìn)腸胃蠕動,起到潤腸通便的作用,對于預(yù)防便秘也是有幫助的。

  3、維生素A:明目

  黃桃中的纖維素和胡蘿卜素、維生素A等營養(yǎng)成分,能夠起到滋潤眼睛,明目的功效,也適合白內(nèi)障患者食用。

  4、維生素E:美容祛斑

  黃桃中的維生素E含量是很高的,是具有祛除黑斑的功效的,可以幫助美容祛斑。

  5、碳水化合物:提供能量

  黃桃含有的碳水化合物,是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì),可以為身體儲存和提供熱能,還能起到調(diào)節(jié)脂肪代謝的作用。

黃桃富含維生素C和其他營養(yǎng)成分

  6、維生素C:增強(qiáng)免疫力

  黃桃富含維生素C和其他營養(yǎng)成分,維生素C具有保護(hù)牙齒健康,預(yù)防動脈硬化,清除自由基防癌,保護(hù)細(xì)胞,提高身體免疫力等功效。

  黃桃的功效

  1、生津止渴

  黃桃具有潤喉去燥,生津止渴的功效,適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群食用。

  2、滋陰補(bǔ)腎

  黃桃可以起到補(bǔ)益氣血和滋陰補(bǔ)腎的功效,比較適合體質(zhì)虛弱人群食用,對于肺氣不足有氣血虧損的人群,也是有著比較好的食療功效的。

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