糖尿病能吃荸薺嗎 荸薺的功效有哪些

  在我們平常吃的水果當(dāng)中,荸薺也是一種水果非常常見的水果,一般我們可以通過刨刀來進行去皮食用。并且它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),果肉香脆可口,具有很好的食用價值,深受人們喜歡。那么糖尿病能吃荸薺嗎?我們一起來看看吧!

  糖尿病能吃荸薺嗎

  糖尿病人可以少量食用荸薺。

  雖然荸薺的碳水化合物含量有13.1%,但是,其中有很大一部分的組成是淀粉和果糖,因此少量食用不會引起血糖的快速升高,所以糖尿病人可以少量食用荸薺,不會出現(xiàn)身體不適。

糖尿病人可以少量食用荸薺

  荸薺的功效有哪些

  1、促進兒童牙齒骨骼發(fā)育

  每100克荸薺里有68 mg磷,這在根莖類蔬菜中含量是比較高的,磷維持我們生理功能的需要、可以促進人體的生長發(fā)育,對兒童牙齒骨骼發(fā)育大有益處,同時還可以調(diào)節(jié)酸堿平衡,促進蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。

  2、清肺化痰

  荸薺性寒,富含黏液質(zhì),具有清肺熱的功效,能生津潤肺,所以可以清化痰熱,能夠治療咳吐黃肺粘濃痰、肺熱咳嗽等癥。

  3、生津止渴

  吃過荸薺的人,都知道荸薺汁多肉嫩,荸薺性寒,加上香甜的汁飲,是生津止渴的良藥,古代生津止渴的五汁飲里就含有荸薺。

吃過荸薺的人,都知道荸薺汁多肉嫩,荸薺性寒

  4、抗菌

  荸薺里有一種叫做“荸薺英”的不耐熱物質(zhì),這種物質(zhì)能夠抑制綠膿桿菌、產(chǎn)氣桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等病菌,抵抗病毒,防治急性腸胃炎。

  5、潤腸通便、利尿

  荸薺里也含有淀粉和粗蛋白,這些物質(zhì)能促進我們大腸的蠕動,而荸薺里的粗脂肪具有潤腸通便的功效,所以,荸薺能夠潤腸通便,能治療積食便秘、利尿排淋。

  6、抗癌

  有研究發(fā)現(xiàn),荸薺含有抗癌成分,新加坡中醫(yī)學(xué)報也曾稱荸薺可以治療食道癌,臨床上也應(yīng)用于乳癌和肺癌。

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