1、火龍果適合在夏季食用,但任何的食物都不能吃太多,火龍果也不例外,火龍果性涼,建議每次食用不超過200g,一天食用不超過500g。
2、火龍果屬?zèng)鲂?,有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃;而女性字月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
3、吃火龍果不宜與牛奶同食,以免影響消化。
4、火龍果中富含植物性白蛋白,過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。
5、火龍果幾乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖為主,容易吸收,食用過多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。
6、火龍果表面紅色的地方越紅越好,綠色的部分也要越綠的越新鮮,若是綠色部分變得枯黃,即已表示不新鮮,好少吃。
7、火龍果雖然是吃里面的肉,但表皮也要清洗干凈,再切開食用,以免病菌污染。
8、火龍果屬熱帶水果,好現(xiàn)買現(xiàn)吃,如需保存,則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處,而不要放在冰箱中,以免凍傷反而很快變質(zhì)。
9、氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。
1.火龍果含有豐富的礦物質(zhì)和維生素。富含維生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮膚的作用。
2.火龍果中花青素含量較高?;ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑,它具有抗氧化火龍果花、抗自由基、抗衰老的作用,還具有抑制腦細(xì)胞變性,預(yù)防癡呆癥的作用。
3.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒的作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
總結(jié):火龍果在一年當(dāng)中的夏季和秋季是好吃的時(shí)候,因?yàn)檫@些時(shí)間都是自然成熟的火龍果,其他的時(shí)間就得吃大棚火龍果了。一天中的話,建議在上午十點(diǎn)鐘或者下午三點(diǎn)左右來吃,這些時(shí)間吃吸收營養(yǎng)是好的,你記住了嗎?