減肥是諸多人一直做的事情,但不同的季節(jié)減肥的效果也是不同的,在一年四個季節(jié)里夏季被人們稱為減肥的季節(jié),因?yàn)橛捎谔鞖庋谉岬脑?,易使身體不斷出汗從而達(dá)到減肥的作用。除此之外,還可以食用夏季常見的水果——西瓜,只要將西瓜換一種吃法,則瘦身的效果會翻倍,不妨一試吧!
瓜片荷葉茶
西瓜吃完后的西瓜皮不要丟掉,可以將它與荷葉泡水喝,可減肥哦。因?yàn)槲鞴媳旧砭途哂袦p肥的功效,而荷葉也是具有相同的作用,兩者搭配減肥效果翻倍,非常適合夏季減肥!
材料
新鮮西瓜皮1塊,鮮荷葉30克。
做法
1、將新鮮的西瓜皮洗干凈切成小片,新鮮的荷葉切成絲。
2、把切好的西瓜皮、荷葉放入沸水中煎煮5分鐘左右即可。
常喝這款茶可以很好的起到改善便秘的現(xiàn)象,從而達(dá)到瘦身的效果,其材料都是常見的。如果沒有新鮮的荷葉,可以去藥房買干荷葉代替。
西瓜番茄汁
番茄是諸多人公認(rèn)的減肥食品,但卻不知道還可以與西瓜搭配在一起,兩者搭配則減肥效果也是相當(dāng)不錯的。
材料
西瓜、番茄。
做法
1、將去掉籽的西瓜放入榨汁機(jī)中榨成汁。
2、將番茄用開水燙一下去掉皮也放入榨汁機(jī)中榨成汁。
3、西瓜、番茄汁混合在一起即可。
這兩種食物是典型的瘦身食品,其原因是都含有較多的膳食纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動,從而達(dá)到瘦身的效果。
這款西瓜番茄汁不但具有減肥的作用,而且也非常適合夏季飲用,因?yàn)樗哂蟹乐惺畹淖饔谩?/p>
結(jié)語:減肥一直是人們熱議的話題,除了吃藥、運(yùn)動的方式進(jìn)行減肥之外,不妨嘗試以上以西瓜為主的減肥方法,不但口感佳,而且減肥的效果比只食用西瓜減肥的方法效果還要高出多倍,大家不妨嘗試一下!
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