水果的種類(lèi)很多，不同的水果含有的營(yíng)養(yǎng)成分不一樣的，夏天天氣炎熱，很多應(yīng)季水果都開(kāi)始上市，那么夏天吃什么水果比較好呢?哪些水果能夠降火?吃什么水果能夠護(hù)膚?下面請(qǐng)大家跟著小編一起來(lái)了解一下不同功效的水果吧~
1、枇杷
枇杷產(chǎn)于我國(guó)，至今已經(jīng)有兩千多年的歷史了，主要的產(chǎn)地是江蘇吳縣、浙江臺(tái)州、福建莆田、杭州余杭、安徽歙縣等。枇杷的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、果酸、糖等。此外，還含有鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)和豐富的維生素，所以胡蘿卜素比蘋(píng)果、梨高出10倍以上。
【中醫(yī)解讀】：枇杷味甘酸，性涼，具有潤(rùn)肺、止渴、下氣之功效，用于肺熱咳嗽、咳痰咯血、衄血、燥渴、嘔逆等。枇杷葉、枇杷花、枇杷核、枇杷根均可入藥。如果把枇杷去皮、去核，取12個(gè)，加冰糖30克，加水煮湯飲用，可以治療肺熱咳嗽。
2、櫻桃
櫻桃原本產(chǎn)于東北亞，它和李子、桃子、蘋(píng)果、杏有非常近的關(guān)系。從外表上來(lái)看，櫻桃圓潤(rùn)光潔且色澤紅艷;從味道上來(lái)看，櫻桃酸甜可口，比較宜人，有“百果第一枝”美稱(chēng)。
【中醫(yī)解讀】：櫻桃性溫?zé)?，可助發(fā)育。男子16歲、女子14歲，每日食櫻桃十幾粒，連食六七日，會(huì)使火氣上升。停食數(shù)日后，繼續(xù)食用，有助長(zhǎng)發(fā)育之功。小兒咳嗽怕吃藥，可用杏仁10克，桔梗10克，櫻桃10粒，同煲湯飲用，適宜于小兒咳嗽數(shù)日不愈者。櫻桃含鐵量極高，為各種水果之首，常吃櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需要，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)。櫻桃含鉀量也很高，可以用于風(fēng)濕病。此外，櫻桃還有健腦益智、潤(rùn)澤肌膚的功效。
3、楊梅
楊梅是中國(guó)特產(chǎn)水果之一，有“一顆值千金”之美譽(yù)。主要產(chǎn)于溫帶地區(qū)，如江蘇、浙江、江西、安徽等，紹興、寧波產(chǎn)品尤為。
【中醫(yī)解讀】：楊梅性溫，味甘酸，有生津止渴、和胃消食的功效，對(duì)于食后飽脹、飲食不化、胃陰不足、津傷口渴等癥有較好的食療效果。主要用于急性胃腸炎、痢疾、胃氣痛、咽喉炎等。其富含B族維生素、維生素C，能增加胃酸的分泌，提高消化能力。肝陽(yáng)頭痛，不愿服藥者，可用楊梅幾粒，薄荷3克，與龍井茶同煲，當(dāng)飲料飲用，服后便可痊愈。
NO1、椰子
椰子是涼性水果之一，以海南的椰子為出名，夏季上火，可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?/p>
NO2、柿子
柿子屬于寒涼性水果之一，因?yàn)橄奶炜梢远喑渣c(diǎn)柿子，這樣能夠幫助降火氣。不過(guò)不是每個(gè)人都適合吃柿子降火的，特別是那些體寒的人，就更不能吃了。
NO3、柚子
柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問(wèn)題，起到一個(gè)清熱解毒，去火氣，助排便，美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。
NO4、西紅柿
有人說(shuō)西紅柿是蔬菜，其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有美容，補(bǔ)血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯(cuò)。
NO5、西瓜
中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來(lái)一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素，對(duì)對(duì)促水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。
NO6、梨
眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤(rùn)肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣?，喉嚨痛的患者?lái)說(shuō)吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。
