每天吃的這個果可預(yù)防四種癌

  如今這個社會,很多年輕人會覺得癌癥離自己的生活非常遙遠。如果我們不注重日常的保健,肆意地揮霍年輕的資本,那么癌癥等疾病就會找上門來。要想預(yù)防常見的癌癥,我們可以采取飲食調(diào)理的方法。生活中很多不起眼的瓜果蔬菜都具有防癌抗癌的功效,今天小編就和大家聊一聊經(jīng)常吃的這個水果所具有的防癌功效。

  與萬物蕭條的冬季相比,春季是一個萬物生長、充滿生機勃勃的季節(jié)。春天到了,大量新鮮的瓜果蔬菜也開始上市了。在春天,我們可以吃的水果有很多種,比如說草莓、杏子、菠蘿等等。草莓是大家都愛吃的水果,愛吃草莓的人幾乎是每天都要吃點草莓。

  草莓屬于一種薔薇科的多年生草本植物,它開著紅色的花,結(jié)的也是紅色的果實,草莓又叫做紅莓或者是地莓,外觀呈心形,果肉多汁,而且含有特殊的濃郁果香。草莓的色、香、味俱佳,營養(yǎng)價值高,又被人們譽為“水果皇后”。

  草莓的營養(yǎng)價值

  草莓中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),維生素C的含量特別高,每百克草莓中就含有80毫克的維生素C,遠遠高于蘋果和梨子。草莓中還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、胡蘿卜素和核黃素等多種營養(yǎng)元素,對身體健康是大有裨益的。

  中醫(yī)認(rèn)為草莓味甘性涼,入肺經(jīng)和脾經(jīng),具有潤肺止咳、健胃消暑和利尿止渴的作用。草莓具有很好的保健功效,大家平時不妨多吃。

  1、調(diào)理腸胃

  草莓中含有豐富的纖維素,常吃草莓可以促進腸道的蠕動,增強腸胃的功能,幫助我們調(diào)理腸胃。

  2、明目

  上文說到,草莓中含有豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)。因此,常吃草莓具有明目養(yǎng)肝的作用。

  3、美容養(yǎng)顏

  大家都知道,草莓中的維生素C含量非常高,維生素屬于一種天然的美白劑。常吃草莓可以幫助我們美白肌膚,同時對頭發(fā)也有一定的滋養(yǎng)作用。

  4、減肥

  草莓除了具有美容養(yǎng)顏的功效,還可以幫助我們減肥塑身。因為草莓中含有一種叫做天冬氨酸的物質(zhì),可以幫助我們有效清除腸胃內(nèi)的食物殘渣。

  常吃草莓可以預(yù)防哪些癌

  草莓的營養(yǎng)價值非常高,常吃草莓對我們的身體健康有諸多的好處。除此之外,如果我們能堅持每天吃個草莓的話,還可以幫助我們預(yù)防四種癌癥,接下來小編給大家盤點一下。

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