男性脫發(fā)現(xiàn)在已經(jīng)越來越普遍,通常情況下是腎虛導致的,身體經(jīng)常容易疲勞,腰腿酸痛,頭發(fā)越來越稀疏,男人腎虛就要補腎,那么大家知道補腎的食物有哪些嗎?吃什么補腎效果好呢?下面小編就為大家介紹一下補腎的食物吧。
很多男性脫發(fā)都是因為腎虛,所以補腎就非常的重要,腎是男性的元氣根源,腎好才能讓男人精力更充沛,才能激發(fā)和促進毛發(fā)的生長。
桑葚果補腎是當年皇帝的御用補品,被稱為“民間圣果”,更是很好的“男人果”。我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為桑椹味酸,性微寒,具有提高人體免疫力。在《中國大藥典》、《本草拾遺》、《滇南本草》、《唐本草》等醫(yī)學典籍中均記載有桑果的防病保健功能。對此,黑桑葚有增加皮膚血液供應,改善血液循環(huán)的作用,因此它對于頭發(fā)有一定的營養(yǎng)和保健作用。因為人的頭發(fā)很多時候脫發(fā)都可和頭皮的血液循環(huán)不強有一定的關(guān)系,所以吃黑桑葚可以有效的改善頭皮血液循環(huán),防脫生發(fā)。
桑葚的功效與作用
1、能夠補充營養(yǎng)
桑葚中含有大量的碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素及人體必需的微量元素等,能有效地擴充人體的血容量,且補而不膩,適宜于高血壓、婦女病患者食療。
2、起到健脾胃,助消化的作用
桑葚的營養(yǎng)價值很高,其中所含的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸,能夠幫助人體加快胃液的分泌,促進胃腸的蠕動,故有健脾胃助消化之功,所以消化不良、厭食及飯后腹脹、腸鳴者宜食桑葚,以利消化。
3、有烏黑頭發(fā)的功效
桑葚能起到烏黑頭發(fā)的作用,主要是因為其含有烏黑色素。烏黑素使頭發(fā)變得烏黑而有亮澤,適合先天不足或后天肝腎虧損長白發(fā)的人。長期服用桑葚和黑芝麻,能使白發(fā)轉(zhuǎn)黑。
4、對于青春痘也有一定的治療作用
這個主要是針對因為經(jīng)常便秘、睡眠不好、火氣大而引起的痘痘。但是效果比較慢,需要每天飲用,連續(xù)兩個月才可以看出功效。而且在這兩月里面不能熬夜,飲食以清淡為主,忌吃辛辣、燥熱、油炸物、花生、油膩食物。