吃火龍果上火嗎?火龍果怎么吃才能發(fā)揮佳的效用?火龍果的功效與作用有哪些呢?下面我們一起看看火龍果吃了會(huì)不會(huì)上火吧!火龍果是我們經(jīng)常吃的水果,吃的過(guò)程中要注意什么呢?
接下來(lái)我們一起來(lái)看看吃火龍果會(huì)不會(huì)上火吧!下面一起來(lái)和小編一起看看火龍果的功效吧!
火龍果不會(huì)上火的
根據(jù)許多資料顯示,吃火龍果是不會(huì)上火的,火龍果性偏涼,有清熱潤(rùn)肺、護(hù)嗓止咳的功效。不但不上火,還是一種可以去火的水果哦,熬夜的話(huà)吃火龍果比較好。
說(shuō)下火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分:每一百克火龍果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龍果性甘平,主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等?;瘕埞_實(shí)具備諸多對(duì)人類(lèi)有益的成份,還有更多促進(jìn)健康、美容、防病強(qiáng)身的元素。小孩子不要多吃,一天吃一個(gè)就好。
火龍果助你“滅火”
因?yàn)榛瘕埞耐庑?,可能很多人都?huì)以為吃了火龍果是不是會(huì)更上火,其實(shí)火龍果性微寒,不僅不上火還能降火,多吃一些甘甜可口的火龍果可以有效改善你的上火情況。
秋季空氣中的濕度降低,晚上睡覺(jué)都會(huì)覺(jué)得鼻子干干的,難以入睡。很多人在這個(gè)季節(jié)就會(huì)患上便秘,多吃火龍果也能改善這一情況。
我們知道,火龍的果肉一般是白色,中間分布著黑色的顆粒,這些黑色的顆粒富含著各種消化酶和不飽和脂肪酸,有利于腸道的蠕動(dòng),幫助改善便秘的情況。
看了火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及吃了火龍果上不上火的問(wèn)題,接下來(lái)和小編一起看看火龍果對(duì)人體的功效吧!
火龍果可以幫助身體排毒
秋季為了保證身體的熱量,很多人在飲食上就隨之改變,會(huì)吃一些辛辣或者高熱量的食物,加上夏天還殘留在體內(nèi)的陽(yáng)火,身體里堆積了很多毒素。
秋季又是螃蟹上市的季節(jié),雖然螃蟹的價(jià)格有些昂貴,但是還是有很多人熱衷于它。
可是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)的環(huán)境污染嚴(yán)重,這些螃蟹的身體難免會(huì)殘留各種重金屬,這些食物難免會(huì)存在一些重金屬的東西,隨著食用進(jìn)入到人體內(nèi),而僅僅靠人體本身是很難將這些重金屬排出體外的。
火龍果種含有一種白蛋白,是很多植物中少有的。這種白蛋白可以在體內(nèi)遇到重金屬時(shí),與重金屬相結(jié)合,然后一同排出體外,所以在品嘗過(guò)美味后,不妨吃一些火龍果,給身體減減“重”。
而火龍果的減肥效果主要還是因?yàn)榛瘕埞N含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)減少人體對(duì)食物中的油脂吸收,腸道的蠕動(dòng),使排便通暢,加上新鮮的火龍果爽口,可以增強(qiáng)人體的新陳代謝,所以會(huì)有很好的減肥效果。
火龍果的其他功效
火龍果除了可以幫助人體降火,排出毒素,有很好的減肥效果,還有很多其他功效。
火龍果還能瘦身
說(shuō)到火龍果其實(shí)還可以瘦身,可能很多女生都會(huì)比較關(guān)注。很多人或許會(huì)疑惑,火龍果不是含糖量挺高的嗎?怎么還可以瘦身。
的確,雖然火龍果嘗起來(lái)可能不是很甜,但是它的含糖量確實(shí)比一般水果都高,只是火龍果的糖不是一般的蔗糖,而是很容易被人體吸收的葡萄糖,是人體所必需的,所以不會(huì)讓身體變胖。尤其適合運(yùn)動(dòng)后食用哦。
火龍果的功效與作用
1、排毒解毒、保護(hù)胃壁;