金秋時(shí)節(jié)，丹桂飄香，秋季自古就被譽(yù)為“豐收的季節(jié)”，這是因?yàn)榍锛靖黝惞瞎卟舜罅可鲜?，秋季氣候宜人，涼爽舒適，所以秋季一直是人們喜愛的季節(jié)。俗話說“金無足赤人無完人”，秋季有一大我們都能感受到的缺點(diǎn)，就是很多人容易上火，中醫(yī)將這個(gè)現(xiàn)象稱為“秋燥”，所以秋季如何潤(rùn)肺降火成了我們比較關(guān)心的話題。
秋季為什么容易上火
既然說到要降火，那我們就必須要知道為什么秋季容易上火。
其實(shí)除去自身的因素外，造成秋季容易上火的主要原因正是秋季的天氣。
因?yàn)榍锛倦m然天氣較為涼快，經(jīng)歷完炎熱的夏季后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)秋季夜晚其實(shí)還是很冷的，但是白天倒是與夏季別無兩樣，早晚溫差之大導(dǎo)致我們體內(nèi)的新陳代謝失去平衡，不能保持在一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，從而使生理機(jī)能失調(diào)出現(xiàn)上火的癥狀。
另外，秋季空氣濕度相對(duì)較低，空氣中水分逐漸變少，導(dǎo)致人體內(nèi)水分缺失，從而出現(xiàn)諸如咽喉疼痛、嘴唇干裂等上火現(xiàn)象，在秋高氣爽時(shí)出現(xiàn)這樣的癥狀，著實(shí)令人心中大為不悅。
既然如此，我們?cè)撊绾尾拍茏龅浇祷鹎冶ＷC自己這個(gè)秋天不再上火呢?很多人想到的是吃水果，但是水果種類雜多，加上秋季又是很多水果上市的季節(jié)，那么我們吃什么水果能降火呢?今天小編就為各位推薦這一種水果，有著很好的潤(rùn)肺去燥特性，關(guān)鍵是對(duì)我們的健康還大有幫助。
這種水果是什么
其實(shí)這種水果往往只在秋天上市，它就是無花果。
無花果其實(shí)是一種外來物種，主要生長(zhǎng)在熱帶和溫帶地區(qū)，唐朝的時(shí)候才從波斯傳入國(guó)內(nèi)，因?yàn)闊o花果只有在每年八九月份成熟上市，所以一般我們吃得很少，并不像蘋果香蕉這樣的水果可以一年四季都吃得到。
雖然無花果相對(duì)而言接觸得較少，但是這絲毫不能動(dòng)搖無花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤其是在秋天天氣干燥的時(shí)候，常吃無花果可以有效幫助我們消除我們體內(nèi)的“火”。
為什么無花果可以降火
一提到上火，很多人想到的就是吃水果，可是水果其實(shí)也有區(qū)別的，分為寒性和溫性，如果吃的是溫性水果，如荔枝，橘子，吃這樣的水果反而會(huì)讓體內(nèi)的火氣變大，上火癥狀只會(huì)加重。
而無花果是一種性寒的水果，果肉甘甜可口，不僅可以制成多種食品，而且還有著很高的藥用價(jià)值。在《隨息居飲食譜》就記載著無花果有著清熱潤(rùn)肺的功效，而且在其它醫(yī)學(xué)著作中，無花果去秋燥的特性也一直被提及。而在古代，無花果通常也都是用來醫(yī)治咽喉疼痛、肺熱咳嗽。
中醫(yī)認(rèn)為，無花果味甘，性平。入肺、脾、胃三經(jīng)。有補(bǔ)脾益胃，潤(rùn)肺利咽，潤(rùn)腸通便等功效?？捎糜谥委熛涣?、痢疾、肺熱聲嘶、咳嗽痰多、咽喉干痛等癥。
現(xiàn)在這樣一個(gè)金秋佳節(jié)，恰逢又是無花果成熟上市的時(shí)節(jié)，所以秋季上火的朋友，不妨多吃點(diǎn)無花果，而且無花果沒有果核，相信這點(diǎn)對(duì)于一些喜愛美食但又怕麻煩的人來說絕對(duì)是一大方便。
