板栗的功效 你會(huì)吃板栗嗎

  相信每個(gè)人都有吃過(guò)板栗,然而大家知道板栗的功效有哪些嗎?今天小編就來(lái)為大家介紹一下板栗具有哪些功效,同時(shí)還會(huì)告訴大家板栗怎么煮好吃,以及吃板栗的時(shí)候怎么去皮。想要知道的朋友,不妨跟隨小編一起來(lái)看看吧。

  板栗的功效

  板栗在我們?nèi)粘I钪惺呛艹R?jiàn)的,往往在賣(mài)小吃的地方就會(huì)有,相信大家也買(mǎi)過(guò)吃過(guò)。那大家知道吃板栗對(duì)我們有什么好處嗎?不知道的話,不妨往下看就會(huì)得到答案了哦。

  1、板栗主要用于養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋,在滋補(bǔ)方面,可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美??梢灾委煼次浮⑼卵?、腰腳軟弱、便血等癥,是不可多得的一味“良藥”。

  2、板栗中含有核黃素以及維生素B2,常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效。可促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng),提高視力,減輕眼睛疲勞感。

  3、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等,能防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病??稍鰪?qiáng)機(jī)體免疫力、補(bǔ)腦健腦、減輕關(guān)節(jié)炎癥狀,是抗衰老、延年益壽的營(yíng)養(yǎng)佳品。

  4、板栗含有豐富的維生素C,能夠提高人體免疫力,保護(hù)牙齒和牙齦健康,預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)等疾病。栗子可預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛,有著強(qiáng)筋健骨的功效。

  5、板栗中富含較多的碳水化合物,可提供與人體較多熱能,幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補(bǔ)胃腸的顯著功效。

  板栗怎么煮

  大家吃板栗的時(shí)候是不是都喜歡吃糖炒板栗呢?其實(shí)大家還可以嘗一嘗水煮板栗,也是很不錯(cuò)的,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糖炒的價(jià)值高哦。如果大家想吃卻不會(huì)做的話,不妨來(lái)看看小編教大家的方法吧。

  一、水煮板栗

  材料:新鮮板栗

  做法

  1、準(zhǔn)備好一盤(pán)自己精心挑選過(guò)的新鮮板栗,用刀輕輕的在板栗的錐部割一刀、兩刀、三刀,劃的刀口不同,板栗煮熟裂開(kāi)的形狀也不同。

  2、放入末過(guò)板栗面比較多的水,煮約20分鐘,就可用撈出食用了。其中,水一定要保持板栗煮熟了還是末過(guò)板栗面的,要不不保證容易剝開(kāi),或者紋理不一定裂的漂亮。

  二、板栗甘露煮

  材料:板栗1公斤、燒明礬1茶匙、梔子2個(gè);蜜汁:砂糖750克、水1.5升

  做法

  1、把板栗去皮,放入水中煮沸騰後約2分鍾後,撈出放入涼水中冷卻。把水氣控干。

  2、為了防止煮崩和起沫,在1升的水中加入燒明礬,把板栗放入泡15—20分鐘,取出并控干水。

  3、把梔子壓碎,包入紗布中,放入鍋里,加入水1.5升和2煮40分鍾,關(guān)火冷卻。

  4、取出板栗,放水中浸泡20分鍾,去掉異味和雜色。然後再放入水中淖一下,撈出。

  5、把蜜汁用的全部的水和3分之1的砂糖連同4放入鍋中蓋上蓋,開(kāi)火煮。

  6、保持85°—90°的溫度,剩下的砂糖分兩次邊攪拌便放入,約煮一小時(shí),蜜汁裹在板栗上後,關(guān)火,至冷卻即可。

板栗怎么去皮 板栗怎么煮 板栗的功效 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
  • <center id="13mcn"><table id="13mcn"></table></center>