桔子皮的功效與作用 桔子皮真的那么好嗎(2)

  桔子的功效與作用

  1.桔子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,1個(gè)桔子就能滿足人體需要的維生素C含量。桔子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物,大多數(shù)物質(zhì)是天然抗氧化劑。

  2.桔子性溫,具有開(kāi)胃理氣,止渴潤(rùn)肺的功效,對(duì)治療胸隔結(jié)氣、胃陰不足、嘔逆少食、肺熱咳嗽及飲酒過(guò)度有一定的功效。

  3.桔子汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì),具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力,對(duì)胃癌有預(yù)防作用。

桔子汁具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力

  4.桔子中有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用,對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有一定好處。

  孕婦可以吃桔子嗎

  桔子中含有大量的維生素C,而維C是提高人體免疫力,參與人體正常代謝的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且,桔子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。所以孕婦吃桔子可以補(bǔ)充維生素C,對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。

  雖然孕婦可以吃桔子,但也不能貪多。中醫(yī)認(rèn)為桔子性溫,多吃易上火,會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。尤其在孕后期孕婦容易發(fā)生便秘的情況下,孕婦要少吃桔子。在桔子成熟上市的季節(jié),孕婦可選擇一天吃1-2個(gè)優(yōu)質(zhì)桔子為宜。處于孕后期的孕婦,2天以上吃1個(gè)桔子為宜。

孕婦可以吃桔子,但也不能貪多

  桔子吃多易得膽結(jié)石:據(jù)研究,每天吃3個(gè)桔子,就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多,過(guò)量攝入維生素C時(shí),體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。所以孕婦宜常吃而不宜多吃。

  桔子含有豐富的胡蘿卜素,如大量吃入,每天500克左右連吃兩個(gè)月,可出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥,其表現(xiàn)為手、足掌皮膚黃染,漸染全身,可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀。

  所以孕婦每天吃1-2個(gè)桔子好,吃多了會(huì)有不良反應(yīng)。

  對(duì)于孕婦而言,吃桔子可以補(bǔ)充維生素C,對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。但同樣的也不能多吃,多吃易上火,會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡。所以處于孕婦期間的你們,可是要多多注意一下,如果你身邊也有孕婦,可以告訴她們,讓她們也能對(duì)于桔子有更多的了解。

  結(jié)語(yǔ):相信大家看完之后,對(duì)于桔子全身都是寶已經(jīng)有了一定的了解。所以在以后的吃桔子的時(shí)候,可不要隨便就把桔子皮丟掉哦,畢竟桔子皮對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很有幫助的不是嗎?大家今后可要多多注意一下哦。

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