奇異果,大家一看這個(gè)詞,可能有很多人還是不了解什么是奇異果吧。其實(shí)奇異果又稱獼猴桃,它富含維生素C、氨基酸、精氨酸等等,同樣它的味道也是很獨(dú)特的,深受人們的喜愛。下面及跟隨我一起來看看深受人們喜愛的奇異果有什么獨(dú)特之處吧!
奇異果(獼猴桃),是一種深受人們喜愛的水果,同時(shí)也是營養(yǎng)密度高的水果。為什么說它營養(yǎng)密度高呢?下面就由小編為大家介紹一下奇異果的營養(yǎng)密度以及它的一些功效與作用。下面就隨我一起看看吧!
1、奇異果含有豐富的維生素C,可強(qiáng)化免疫系統(tǒng),促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
2、奇異果所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)。
3、奇異果的低鈉高鉀的完美比例,可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。
4、奇異果含有不少精氨酸,能促使血液循環(huán)順暢,增進(jìn)男性性能力。
5、幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E,對(duì)心臟健康很有幫助,可降低膽固醇。
6、奇異果所含的精氨酸等氨基酸,能強(qiáng)化腦功能及促進(jìn)生長激素的分泌。
7、對(duì)愛美的女士來說,奇異果是合適的減肥食品,它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收,還可以令人產(chǎn)生飽腹感,因此,奇異果是減肥與兼顧營養(yǎng)的佳選擇。
8、黃金奇異果,營養(yǎng)成分更勝從前,纖維素含量和水果纖維含量都很豐富,能增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿部變粗。
9、奇異果含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì),能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用,可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。
10、奇異果含有抗突變成分谷胱甘肽,有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變,對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
11、奇異果富含精氨酸,能有效地改善血液流動(dòng),阻止血栓的形成,對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽萎有特別功效。
12、奇異果含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇,能有效地調(diào)節(jié)糖代謝,調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng),對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。
13、奇異果含有Vc、VE、VK等多種維生素,屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。