檸檬減肥 檸檬帶您做回完美的女人(2)

  檸檬食譜不是為治愈特定的疾病而設(shè)計(jì)的,但是,它在給身體自我凈化的同時(shí),增強(qiáng)了身體的抵抗能力。眾所周知,所有的疾病都有一個(gè)普通的起源:那就是廢物和毒素在身體不同部位的積蓄。檸檬食譜清除了這些廢物和毒素,因此,也清除了疾病的根源。在食譜之后,要想維持良好的健康,重要的是要采納有益健康的、營養(yǎng)的飲食習(xí)慣。

  減肥檸檬水制作過程

  1、榨汁:將檸檬洗凈,橫著對半切開,用壓榨器榨出檸檬汁。

  2、兌水:將榨好的檸檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的溫水,跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的,可以多兌點(diǎn)水,大概1杯(200cc)左右也OK。

  3、攪拌:用勺子充分?jǐn)嚢璞械臋幟手蜏厮?,然后慢慢地喝,讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個(gè)角落。

用勺子充分?jǐn)嚢璞械臋幟手蜏厮? title=

  檸檬食譜期間,身體獲得了所有必需的能量、礦物質(zhì)和不可缺乏的試用檸檬食譜的原因,的的確確,對于顯著瘦身這是沒有任何疑問的。試用檸檬食譜,你不僅能減重,你更會(huì)注意到:你的皮膚恢復(fù)了光澤,頭發(fā)更明亮了;在你感受到身輕氣爽的時(shí)候,你的身體里有一股久別的活力回來了。

  檸檬減肥食譜

  檸檬香蕉減肥茶

  材料:新鮮香蕉一片,鮮檸檬一片,菊花9朵。

  制法:先把杯子溫?zé)幔缓笸度刖栈ê蜋幟?,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

  這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會(huì)產(chǎn)生化學(xué)作用,可以控制饑餓感,降低食欲。

  此外,香蕉味甘,含有豐富的維生素,能清熱、通便、解酒;檸檬味酸,能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等;菊花則有提神的作用。

  檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。其實(shí),檸檬中所含的物質(zhì),經(jīng)過合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì)??梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r(shí),讓你成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。

  檸檬海帶減肥茶

檸檬海帶減肥茶

  取100克鮮海帶,洗凈后用刀劃痕,放在不銹鋼杯中的清水里,再加入100克鮮檸檬汁煮沸,放冷后可適當(dāng)加少許冰糖飲用。

  海帶含碘,可促進(jìn)甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,加速血液循環(huán),還可增進(jìn)胃腸消化功能.。這樣就可以消除積滯的皮下脂肪,達(dá)到減肥目的,飲用量可自行定,但不宜常食用。

  結(jié)語:通過上面的介紹,大家是不是對檸檬減肥的相關(guān)知識(shí)已經(jīng)完全了解了呢?檸檬減肥是我們每一位女性朋友都非常熟知的,檸檬除了減肥的功效還有很多對我們身體有益的地方,希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>

檸檬減肥 檸檬的作用 檸檬的功效 
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