芒果

　　芒果是我們很多人都喜歡吃的一種水果，受到廣泛女性的喜歡，因為它有美白的功效，被人們稱為“美容圣果”。芒果中的維生素以及微量元素也非常的富足，吃起來非常的香甜，但是有些人吃芒果會過敏的，因此大家也要注意。下面我給大家詳細介紹下芒果吧。

　　芒果

　　1、芒果的營養(yǎng)價值 2、芒果的功效與作用

　　3、芒果怎么吃 4、吃芒果有什么好處

　　5、吃芒果的壞處 6、吃芒果過敏怎么辦

　　7、芒果上火嗎 8、芒果不能和什么一起吃

　　9、芒果吃多了會怎么樣 10、孕婦可以吃芒果嗎

　　11、寶寶能吃芒果嗎 12、芒果食用注意事項

　　芒果的營養(yǎng)價值

　　水果是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊活愂澄?，芒果就是非常受人們歡迎的一種水果。

　　芒果果肉甜美，果質(zhì)糯軟，口感極佳。同時這種水果也受到了廣大女性朋友們的歡迎，被譽為“美容圣果”。這是因為芒果所蘊含營養(yǎng)物質(zhì)對女性皮膚有滋潤美白的功效。芒果不僅僅是一種可以食用的水果，而且還具有一定的藥用價值。這就是為什么人們將芒果稱為“熱帶果王”的原因。由于芒果吃法多樣化，后來被人們不斷加工成各種美味的食物，從而芒果分布也十分廣泛。

　　芒果的“歷史記錄”

　　芒果的可食用的品種有很多，不同地區(qū)的人們所喜愛的芒果種類也有所不同。相傳，印度等國的第一個芒果是唐朝玄奘告訴他們的。在《大唐西域記》就有所記載“庵波羅果，見珍于世”。后來芒果就慢慢被人們所接受以及發(fā)展起來。泰國人們認為他們是喜歡芒果的國家，因為他們有一個叫“賣老婆的婆羅門”故事。這個故事就是講述，泰國有一個婆羅門人他特別喜歡吃芒果，由于沒錢吃芒果，竟然把自己老婆給賣了換芒果吃?？梢娺@個人喜歡吃芒果已經(jīng)到了無可救藥的地步。

　　芒果所蘊含的營養(yǎng)物質(zhì)

　　我們經(jīng)常看到的芒果大小不一樣，但是里面富含的營養(yǎng)元素不比其他的水果少哦，接下來我們就一起來看看吧。

　　丹寧酸

　　據(jù)研究人員發(fā)現(xiàn)，芒果中含有一種活性物質(zhì)叫丹寧酸，這種物質(zhì)對人們體內(nèi)的癌細胞有抑制的作用。尤其對女性朋友的乳腺癌有積極的作用，所以人們適當?shù)氖秤妹⒐涂梢詭椭藗冾A(yù)防癌癥以及控制癌癥病變。

　　各類維生素

　　芒果中含有豐富的維生素，人們吃了之后，不但可以滋潤肌膚，而且還能防暑降溫，所以特別適合在炎炎夏日里，制作成冷飲食用。

　　蛋白質(zhì)，胡蘿卜素

　　蛋白質(zhì)在水果中并不多見，但是在芒果中卻有存在。同時胡蘿卜素以及蛋白質(zhì)這兩種物質(zhì)對人們的眼睛非常有好處，還對一些心血管疾病預(yù)防，以及降低膽固醇都是一定的功效。

　　纖維素，維生素，微量元素

　　芒果中含有的纖維素，維生素，微量元素對孕婦朋友有非常好的好處，如果女性在懷孕的時候孕吐比較厲害，這時候可以適當吃芒果來緩解孕吐癥狀，同時還有預(yù)防便秘的作用哦。