治療心脾兩虛
椰子肉100克，龍眼肉50克，糯米150克。煮成粥后食用。
椰子的養(yǎng)生功效
椰子的用途廣泛，素有“生命樹”、“寶樹”之稱，其味甘性寒，含蛋白質(zhì)、糖類、維生素C、鈣、鉀等。
椰子的汁液多，營養(yǎng)豐富，可解渴祛暑、生津利尿、主治熱病，其果肉有益氣、祛風(fēng)、驅(qū)毒、潤顏的功效。
成熟的椰果肉富含蛋白質(zhì)、脂肪，常被制成罐頭、椰干等，椰子汁雖含鉀量高，但含鎂量也高，可增加機(jī)體對鉀的耐受性。用來治療胃腸炎脫水均有效。
椰子的美容效果
椰子可預(yù)防心臟病，關(guān)節(jié)炎和癌癥，強(qiáng)健肌膚，滋潤止咳。椰肉補(bǔ)脾益胃，殺蟲清疳等癥;椰汁清暑降溫，生津利尿，主治暑熱煩渴，吐瀉傷津，浮腫尿少等癥。
椰汁也是公認(rèn)的美容佳品，能益人氣力，補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用;椰子油具有補(bǔ)充肌體營養(yǎng)、美容、防治皮膚病的作用。
椰子的功效與作用
椰子主要有止消渴，益發(fā)令黑(需涂頭)、補(bǔ)益脾胃、生津利水、殺蟲消疳之功效;可用于治吐血水腫、去風(fēng)熱、暑熱煩渴、吐瀉傷津、浮腫尿少、小兒疳積、絳蟲等癥。
椰子含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效;椰肉及均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品。
另外椰子含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。
椰子可預(yù)防心臟病, 關(guān)節(jié)炎和癌癥, 強(qiáng)健肌膚, 滋潤止咳。牛奶對人體的健康作用已得到人們的普遍認(rèn)可，但很多人并不知道，天然椰子就像牛奶一樣，對人體也具有很強(qiáng)的保健功效。
將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素，是迄今為止世界上氨基酸含量高的天然飲品。
