孕婦吃芒果的注意事項
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分,過敏體質的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”,出現(xiàn)皮膚發(fā)癢,出疹子等癥狀,因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。
芒果過敏屬于遲發(fā)型過敏反應,一般在吃芒 果后6天皮疹才會出現(xiàn),反復接觸者也可能數(shù)小時就出現(xiàn),所以如果不確定是否過敏,好的方法是一次不要吃太多,觀察一段時間,如果確實不過敏,再放心食用。如果孕婦出現(xiàn)了過敏性皮膚炎,好尋求專業(yè)的皮膚科醫(yī)生進行治療。
推薦給孕婦的芒果食譜
芒果拌酸奶
營養(yǎng)小提示:芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,而且營養(yǎng)價值極高,維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。
原料:芒果1個,原味酸奶250克。
調料:曲奇餅干2片、玉米脆片20克。
適用人群:孕產期。
制作方法
1. 挑選新鮮芒果洗凈,削皮切成塊狀。
2. 將曲奇餅干掰成小塊,和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中。
3. 澆入酸奶攪拌一下就可以食用。