芒果怎么吃 幾種吃法吃出完美好身材(5)

  芒果班戟

  主料:牛奶、低筋面粉、雞蛋、芒果、淡奶油。

  輔料:黃油、糖粉、白砂糖。

  1、雞蛋加入糖粉攪拌均勻,勿打發(fā);

  2、倒入牛奶攪拌均勻,篩入低粉拌勻;

  3、黃油隔水融化或者低溫微波融化,加入到蛋奶糊中,調(diào)制好的糊靜置半小時;

  4、平底鍋小火,倒入適量的蛋奶糊,攤成圓形,凝固即可取出(無需放油,也無需反面);

  5、淡奶油加入白砂糖打發(fā)至干性發(fā)泡,可以明顯看到花紋不消失。攤好皮冷卻后用勺子盛入適量打發(fā)的淡奶油。再加入一條芒果肉;

  6、折疊好,收口朝下。做好的芒果班戟請當天食用。

芒果班戟的做法

  芒果西米露

  材料:西米 2 兩,糖 1/2 杯,芒果 3 個,士多啤梨(草莓)2 粒。

  1、糖半杯加入半杯水,煮至糖溶,水磙,取出攤涼成糖漿;

  2、西米用水浸至漲大,取瀝至乾透,放入沸水內(nèi),煮至成透明狀,取出,瀝乾,分放小碗內(nèi);

  3、芒果起肉,切粒,取 1/3 放攪拌機,內(nèi)倒入糖漿,拌成芒果甜漿;

  4、士多啤梨(草莓)沖凈開半;

  5、將芒果甜漿分別倒在西米上,再放芒果粒;

  6、各放半粒士多啤梨(草莓),即可。

芒果西米露的做法

  飲食指南

  1、大家一定要注意,西米是不可以洗的,更不可以用手搓。否則就變成粉末了。

  2、西米煮到周圍透明,中間有一個小小白點的時候閉火。這個時候蓋上蓋子悶的過程是很重要的,西米能不能完成變成透明狀就全靠這一步驟了。

  3、這里所有的食材都可以根據(jù)自己的口味添加,細化甜可以多加些糖,喜歡奶香,可以多加些牛奶??傊茨目谖?。

  4、這里貓貓用的是小粒西米,其實用大粒的西米會有更好的效果哦!

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