花生的功效 經(jīng)常吃它竟然能抗衰老

  花生是一種味道很好的堅(jiān)果,在過年的時(shí)候相信不少人的家里都買了吧!花生的功效是很厲害的,可以達(dá)到多種保健的效果。花生的吃法有哪些?除了油炸,還可以做成各種美食哦!花生的禁忌我們也要知道,更多的內(nèi)容就請(qǐng)看下面的介紹吧!

  花生的功效

花生的功效

  潤膚抗衰老

  吃花生對(duì)于皮膚是很好的,因?yàn)榛ㄉ锩婧泻芏嗟木S生素,特別是維生素E,這種成分可以滋潤肌膚,解決皮膚干燥和開裂的問題。還有維生素A,可以光滑皮膚,讓雞皮膚的問題減輕。因此,如果你是一個(gè)愛美的人,一定要多吃花生。

  花生對(duì)于抗衰老也有不錯(cuò)的效果,花生中含有的抗氧化成分也有不少,像是維生素E就是一種安全又高效的抗氧化成分。衰老雖然是一個(gè)必然的趨勢,但是如果能老的慢一點(diǎn),保持一個(gè)年輕的狀態(tài),是所有人都希望的,可以通過多吃花生來達(dá)成哦。

  提高記憶力

  吃花生對(duì)于增強(qiáng)一個(gè)人的記憶力也是有很好的效果的,因?yàn)槲覀兊挠洃浟兔刻鞌z取的營養(yǎng)之間有很大的關(guān)系?;ㄉ锩婧邪被嵋约耙恍┞蚜字?,這些成分都是大腦發(fā)育和運(yùn)行必不可少的。用腦多的人,平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成吃堅(jiān)果的習(xí)慣。

  降低膽固醇

  花生是很有營養(yǎng)的一種食物,它本身含有豐富的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸和植物固醇等物質(zhì),這些物質(zhì)對(duì)我們的身體有很大的益處,能夠幫助抑制人體對(duì)膽固醇的吸收、促進(jìn)膽固醇降解代謝等,吃花生可以幫助降低血液中膽固醇含量,阻止動(dòng)脈粥樣硬化。

  預(yù)防心腦血管疾病

  美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)花生種含有一種生物活性很強(qiáng)的酶類物質(zhì)——白藜蘆醇,它能夠降低血小板凝集、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和腦梗死等心血管疾病。

  潤肺養(yǎng)胃

秋冬時(shí)節(jié)食用一些花生可以暖胃養(yǎng)胃,防止胃寒

  《本草綱目拾遺》記載花生“悅脾和胃,滋養(yǎng)調(diào)氣,潤肺化痰”。中醫(yī)認(rèn)為花生性平味甘,具有健脾和胃、潤肺止咳的功效,可用來治療氣血不足、脾胃虛弱、咳嗽有痰等癥,秋冬時(shí)節(jié)食用一些花生可以暖胃養(yǎng)胃,防止胃寒。

  補(bǔ)血止血

  花生米的的皮(俗稱花生衣)能補(bǔ)脾胃之氣、增加血小板的含量并提高毛細(xì)血管的收縮機(jī)能從而達(dá)到凝血功效,對(duì)血友病和某些體內(nèi)出血患者很有效,還能促進(jìn)骨髓造血。

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