吃紅豆的好處 你需知的紅豆知識

  紅豆是我們大家常見的谷類食物,一般在米糧店或者超市都是有的買的。今天小編就為大家介紹一下紅豆的功效與作用以及吃紅豆的好處。那么大家知道紅豆不能和那些食物一起吃嗎?感興趣的朋友就跟隨小編來看下文吧。

  吃紅豆的好處

  好處一:養(yǎng)心補血

  古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”,強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì),能行氣補血,非常適合心血。讓你秋冬手腳不在寒冷。

  好處二:健脾胃

紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效

  脾胃消化能力相對較強,吸收較好。所以,身體較虛弱的人秋冬應(yīng)加緊進補,做好來年的營養(yǎng)儲備,來年才會精力好、力氣壯,而且不會生病。紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效。

  好處三:消除水腫

  紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用,能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫,所以,治療水腫必用紅豆。

  好處四:祛濕清熱

具有清熱利尿、祛濕排毒作用

  中醫(yī)看來,都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細(xì)胞之間,使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì),還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

  紅豆的功效與作用

  1、補血。紅豆中豐富的鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤,女性們經(jīng)常吃紅豆的話,可以促進血液循環(huán),有增強體力,提高身體免疫力的功效。

吃紅豆的好處 紅豆不能和什么一起吃 紅豆的功效與作用 
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