南瓜子是很多老年人都愛(ài)吃的，它吃起來(lái)很香，而且還有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，那么，你知道南瓜子的功效有哪些嗎?有哪些作用呢?吃南瓜子的好處有哪些呢?下面，小編就帶大家來(lái)了解一下南瓜子的功效以及好處吧。
南瓜全身都是寶，就連小小的南瓜子也含有高營(yíng)養(yǎng)。大多數(shù)人在吃南瓜時(shí)都會(huì)將南瓜子丟掉，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。
南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和南瓜比是不低的，只要合理的利用南瓜子也是有很多的功效的。
南瓜子又名北瓜子、窩瓜子，不只是吃起來(lái)香，而且還含有胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及維生素A、B1、B2等人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分，能緩解精神緊張，提高耐溫能力。
南瓜子性平味甘，據(jù)《中國(guó)藥植圖鑒》記載：炒后煎服，可治產(chǎn)后手足浮腫、糖尿病。
南瓜子含有豐富的鋅元素，也富含男性激素，對(duì)初期的前列腺肥大的治療是很有幫助的。
所以，南瓜子以其多種藥用價(jià)值位居葵花子、西瓜子之上。
南瓜子的功效與作用
預(yù)防老化
如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年齡已經(jīng)成了橫亙?cè)谶@些愛(ài)美女性前面的一道很大的難關(guān)。
而黑南瓜子就有抗機(jī)體氧化也就是預(yù)防衰老的作用。
長(zhǎng)時(shí)間每天適當(dāng)吃一些南瓜子，對(duì)延緩衰老和預(yù)防衰老都有效果。
預(yù)防結(jié)石
如今結(jié)石病人可以說(shuō)是日益增多，這個(gè)和人們平時(shí)的一個(gè)日常習(xí)慣也是分不開(kāi)的。
現(xiàn)在的人們基本都沾染上了煙酒，所以結(jié)石患者也比以前多了很多。
黑南瓜子可以在一定程度上預(yù)防腎結(jié)石形成，經(jīng)常食用，可以預(yù)防自己患上腎結(jié)石。
降壓
高血壓可以說(shuō)是現(xiàn)今社會(huì)一個(gè)很常見(jiàn)的疾病。尤其是在中老年朋友當(dāng)中，高血壓的發(fā)病率可以說(shuō)高到一個(gè)比較嚇人的地步。
因此中老年朋友更要養(yǎng)成食用黑南瓜子的習(xí)慣，可以幫助自己降壓。
治療氣虛
現(xiàn)在有很多年輕人，明明年齡很小，但看去就是沒(méi)有朝氣。這個(gè)說(shuō)白了就是這個(gè)人的氣比較虛。
而黑南瓜子可以很好的治療氣虛的現(xiàn)象，因此一些體質(zhì)較弱的年輕人可以適量的吃一些黑南瓜子。
南瓜子的缺點(diǎn)
使人發(fā)胖
黑南瓜子屬于堅(jiān)果的一種，而堅(jiān)果類(lèi)食物一般都含有比較多的脂肪。所以一些愛(ài)美的人士在進(jìn)食的時(shí)候要注意一個(gè)量，食用過(guò)量可能會(huì)讓自己發(fā)胖，這點(diǎn)是需要注意的。
加劇腹瀉
若是你的身體正處于拉肚子的情況下，那好不要食用黑南瓜子。因?yàn)樵谶@樣的情況，再食用黑南瓜子的話只能加劇腹瀉的癥狀。
