南瓜子的功效 吃南瓜子的好處及作用

  南瓜子是很多老年人都愛(ài)吃的,它吃起來(lái)很香,而且還有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效,那么,你知道南瓜子的功效有哪些嗎?有哪些作用呢?吃南瓜子的好處有哪些呢?下面,小編就帶大家來(lái)了解一下南瓜子的功效以及好處吧。

  南瓜全身都是寶,就連小小的南瓜子也含有高營(yíng)養(yǎng)。大多數(shù)人在吃南瓜時(shí)都會(huì)將南瓜子丟掉,其實(shí)這是錯(cuò)誤的。

  南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和南瓜比是不低的,只要合理的利用南瓜子也是有很多的功效的。

  南瓜子又名北瓜子、窩瓜子,不只是吃起來(lái)香,而且還含有胡蘿卜素、蛋白質(zhì),以及維生素A、B1、B2等人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分,能緩解精神緊張,提高耐溫能力。

  南瓜子性平味甘,據(jù)《中國(guó)藥植圖鑒》記載:炒后煎服,可治產(chǎn)后手足浮腫、糖尿病。

  南瓜子含有豐富的鋅元素,也富含男性激素,對(duì)初期的前列腺肥大的治療是很有幫助的。

  所以,南瓜子以其多種藥用價(jià)值位居葵花子、西瓜子之上。

  南瓜子的功效與作用

  預(yù)防老化

  如今的人都很注重自己的外在形象,尤其是一些女性,年齡已經(jīng)成了橫亙?cè)谶@些愛(ài)美女性前面的一道很大的難關(guān)。

  而黑南瓜子就有抗機(jī)體氧化也就是預(yù)防衰老的作用。

  長(zhǎng)時(shí)間每天適當(dāng)吃一些南瓜子,對(duì)延緩衰老和預(yù)防衰老都有效果。

  預(yù)防結(jié)石

  如今結(jié)石病人可以說(shuō)是日益增多,這個(gè)和人們平時(shí)的一個(gè)日常習(xí)慣也是分不開(kāi)的。

  現(xiàn)在的人們基本都沾染上了煙酒,所以結(jié)石患者也比以前多了很多。

  黑南瓜子可以在一定程度上預(yù)防腎結(jié)石形成,經(jīng)常食用,可以預(yù)防自己患上腎結(jié)石。

  降壓

  高血壓可以說(shuō)是現(xiàn)今社會(huì)一個(gè)很常見(jiàn)的疾病。尤其是在中老年朋友當(dāng)中,高血壓的發(fā)病率可以說(shuō)高到一個(gè)比較嚇人的地步。

  因此中老年朋友更要養(yǎng)成食用黑南瓜子的習(xí)慣,可以幫助自己降壓。

  治療氣虛

  現(xiàn)在有很多年輕人,明明年齡很小,但看去就是沒(méi)有朝氣。這個(gè)說(shuō)白了就是這個(gè)人的氣比較虛。

  而黑南瓜子可以很好的治療氣虛的現(xiàn)象,因此一些體質(zhì)較弱的年輕人可以適量的吃一些黑南瓜子。

  南瓜子的缺點(diǎn)

  使人發(fā)胖

  黑南瓜子屬于堅(jiān)果的一種,而堅(jiān)果類(lèi)食物一般都含有比較多的脂肪。所以一些愛(ài)美的人士在進(jìn)食的時(shí)候要注意一個(gè)量,食用過(guò)量可能會(huì)讓自己發(fā)胖,這點(diǎn)是需要注意的。

  加劇腹瀉

  若是你的身體正處于拉肚子的情況下,那好不要食用黑南瓜子。因?yàn)樵谶@樣的情況,再食用黑南瓜子的話只能加劇腹瀉的癥狀。

南瓜子的作用 南瓜子的功效 吃南瓜子的好處 
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