蕎麥是我們生活中常見的一種谷物,蕎麥含有豐富的膳食纖維,含量是一般精制大米的10倍;蕎麥含有的鐵、錳、鋅等微量元素也比一般谷物要豐富。蕎麥制品很多,比如蕎麥面包,蕎麥面等等,都是老少皆宜的食品。下面就由小編來為大家介紹一下橋面的做法吧。
麻醬蕎麥涼面
材料
蕎麥面,青椒,紅椒,黃椒,香菇(可用木耳代替),綠豆芽,肉餡(可用肉絲代替,或者不放肉類),芝麻醬,鹽,白糖,香油,辣椒油,花椒油,蒜茸,海鮮醬油
做法
1、將所有的面碼洗凈,切成大小一致的細絲,其中香菇和綠豆芽需要焯一下才能食用,其他青菜都可直接食用。
2、準備好面碼就可以把面煮上了,將煮好的面盛入容器,然后倒些油拌勻,我放的是辣椒油,倒一點拌勻就行,然后放到一個通風(fēng)的地方讓它自然晾涼,如果著急的話,就用電扇吹涼吧。
3、現(xiàn)在就可以調(diào)酸辣的芝麻醬汁了,取出適量芝麻醬放入容器內(nèi),然后加入海鮮醬油,醋,蒜茸,辣椒油,花椒油,香油,鹽,白糖,攪勻,如果攪勻后芝麻醬太過粘稠,可以加入適量清水,可不要加自來水哦,倒些涼白開進去就可以了。
4、后將放涼的面條放入碗中,擺上面碼,澆上又酸又甜又辣的麻醬汁就可以吃了。
南瓜燕麥蕎麥葡萄干雜糧餅
材料
南瓜,燕麥,葡萄干,蕎麥粉,蜂蜜
做法
1、南瓜買回來,切皮,去瓤;
2、包上錫紙送進烤箱烤熟了(其實沒有烤箱的話,蒸熟也行),拿出來搗成糊時;
3、一小碗燕麥進去,攪一攪;
4、又加一大把葡萄干進去,再加兩匙蕎麥粉進去,加點兒蜂蜜;