糯米的營養(yǎng)價(jià)值 糯米排毒養(yǎng)顏功效多(7)

  孕婦能吃糯米

  糯米性溫,而且營養(yǎng)豐富,有溫胃、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)腸胃等功能,那么孕婦能吃糯米嗎?

  孕婦能吃糯米,但是糯米不容易消化,因此,一次不宜食用過多。

  傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,將糯米煮成粥食用時(shí),可以對脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥都有緩解作用。

孕婦能吃糯米,但是糯米不容易消化,因此,一次不宜食用過多

  糯米里面含有豐富的鈣、鎂、磷的微量元素,對孕婦和胎兒都有利。而且糯米屬于溫性的食物,有健脾止瀉、益氣心的功效,尤其適合懷孕中期脾氣虛弱、身體疲倦無力、睡眠不好的女性朋友食用。

  需注意的是,如果孕媽媽此時(shí)正在發(fā)熱、咳嗽,痰黃黏稠,而且是由肺熱所引起的,建議不要食用。

  糯米不易消化,孕婦如果有消化不良的癥狀,也不建議食用。另外,糯米有收斂作用,如吃糯米導(dǎo)致便秘,可以喝點(diǎn)蘿卜湯化解。

  孕婦吃糯米好處

  糯米是白米的一種,經(jīng)常用來包成粽子或者是熬成粥,有著非常豐富的營養(yǎng),那么,孕婦吃糯米有什么好處?孕婦吃糯米可以起到補(bǔ)鈣、緩解腸胃虛寒和腹瀉的作用。

  1、孕婦吃糯米,可以起到補(bǔ)鈣的作用

  孕婦如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴(yán)重,不僅使母體血鈣濃度降低,容易引起小腿抽筋或手足抽搐,還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松,進(jìn)而影響胎兒發(fā)育,引起先天性佝僂病。

孕婦吃糯米,可以起到補(bǔ)鈣的作用

  糯米每百克中含有26毫克的鈣質(zhì),所以,多吃糯米可以很好的幫助孕婦補(bǔ)鈣,緩解孕婦骨質(zhì)疏松的問題。

  2、孕婦吃糯米,可以緩解腸胃虛寒

  糯米里面含有豐富的營養(yǎng)元素,尤其是糯米屬于溫性的食物,可以起到緩解腸胃虛寒的作用,同時(shí)也可以預(yù)防乏力。

  孕婦到了孕中期,由于胎兒的生長發(fā)育和其他因素,經(jīng)常會感到身體疲倦無力,因此,孕婦平時(shí)可以多吃些糯米。

  3、孕婦吃糯米,可以緩解腹瀉

  糯米的功能是溫補(bǔ)脾胃,所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的孕婦吃了,能起到很好的治療效果,還能夠緩解因氣虛所氣虛而引起的妊娠腹墜和氣短乏力等癥狀。

糯米 糯米的吃法 糯米的營養(yǎng)價(jià)值 
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