青椒的好處 青椒這些好處或許被人低估了

  說到青椒大家應該不陌生,它是很常見的一種蔬菜,很多人都非常喜歡,青椒也被叫做甜椒和菜椒,大家知道青椒的好處有哪些嗎?青椒的做法有很多,它能炒著吃,也能當做配菜。一些人不適合吃青椒,它的禁忌有什么?

  青椒的好處

  1、增強抵抗力:青椒中含有的營養(yǎng)物質(zhì),能起到促進白細胞生長的效果,這樣能增強大家的免疫細胞,能提高人體免疫力,吃青椒能抵御外界的細菌和病毒,想要讓體質(zhì)變好,大家可以每天吃些青椒。

青椒中含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富

  2、降脂減肥:對于想要減肥的人來說,在生活中可以多吃青椒。在青椒中存在豐富的辣椒素,它到了身體中,能促進脂肪的新陳代謝,也能減少脂肪的堆積,這樣就能起到很好的減肥降脂效果。

  3、增加食欲:如果大家有食欲不振,或是消化不良等癥狀,可以通過吃青椒緩解癥狀。青椒本身有強烈的香辣味,它能起到刺激唾液分泌和促進胃液分泌的作用,堅持吃青椒,能很好的增強食欲,也能起到促進消化的效果。

  4、解熱、鎮(zhèn)痛:辣椒辛溫,能夠通過發(fā)汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮(zhèn)痛作用。

  5、散寒祛濕:吃了帶有辛辣味的青椒之后,具有溫中下氣、散寒祛濕的功效。

  青椒的做法

  青椒爆炒魷魚須

  青椒真是百搭款,怎么做都好吃,這道青椒爆炒魷魚須,絕對是美味!

  制作步驟

  1、青椒洗凈切片,蒜切片,魷魚須洗凈浸泡在白醋中,蔥切段,姜切片

青椒洗凈切片,蒜切片,魷魚須洗凈浸泡在白醋中

  2、燒一鍋熱水,放入魷魚須煮熟,撈出瀝干水分

  3、鍋燒熱倒入油,爆香姜片、蒜片,放入青椒翻炒

  4、加入香辣醬翻炒,放入魷魚須繼續(xù)翻炒

  5、添加醬油、適量鹽、胡椒粉和孜然粉翻炒至熟

  6、加入蔥段翻炒片刻即可

  7、盛出后撒上熟芝麻即可享用

  青椒炒鴨舌

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