黃瓜的好處 常吃它讓肌膚不再干燥

  黃瓜的做法有很多,比較簡(jiǎn)單的就是涼拌黃瓜,相信很多人在平時(shí)都會(huì)經(jīng)常吃吧!黃瓜的禁忌是什么?看似很百搭的黃瓜,其實(shí)是存在一些禁忌的,有很多人都不適合吃它。黃瓜的好處是什么?在下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  黃瓜的好處

  1、護(hù)膚。黃瓜含有很多的水分以及維生素,對(duì)于我們的肌膚有很好的保護(hù)作用。在平時(shí)我們可以常吃它,也可以把它切片之后敷在臉上,讓皮膚直接去吸收黃瓜里面的營(yíng)養(yǎng)成分,這樣我們的肌膚會(huì)更加水潤(rùn),痘痘以及干燥問題都可以得到解決。

黃瓜的好處

  2、黃瓜中是很清香的,所以有口臭的人建議可以常吃它,對(duì)于改善口臭的效果很好。黃瓜里面的膳食纖維也比較多,這種成分可以讓人的腸道蠕動(dòng)的更快,從而達(dá)到排出體內(nèi)毒素,從內(nèi)而外減輕口臭問題的效果。

  3、防便秘。如果在平時(shí)愛吃蔬菜,比如說黃瓜的話,一般便秘的可能性就會(huì)比較低。因?yàn)辄S瓜這樣的食物中含有的膳食纖維很多,對(duì)于促進(jìn)腸道的排毒效果很好。重度的便秘患者需要藥物治療,但是輕度便秘的話完全可以試試看吃黃瓜治療。

  4、降血脂,降血糖。黃瓜中的一種激素有利于胰腺分泌胰島素,可降血糖,輔助治療糖尿病,黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇,預(yù)防高血壓。

  5、減輕關(guān)節(jié)炎、通風(fēng)。黃瓜中的硅有助增強(qiáng)關(guān)節(jié)結(jié)締組織健康,黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸,緩解關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛。

  6、補(bǔ)水。黃瓜含水量高達(dá)96.7%,是所有食物中含水量高的,能很好地補(bǔ)充體液。

  7、保持眼睛活力。黃瓜里含有豐富的維生素,能夠?yàn)槠つw提供充足的養(yǎng)分,有效對(duì)抗皮膚衰老,因黃瓜具有抗炎特性,還可減少雙眼下的眼袋和腫脹。

  黃瓜的做法

  【家常涼菜】

  材料:黃瓜1根、白菜芯1棵、胡蘿卜1根、干豆腐2張、粉絲1把、香菜1棵、油3湯匙、香油1湯匙、干辣椒5個(gè)、大蒜2瓣、醬油1湯匙,、白糖1湯匙、米醋3湯匙

黃瓜1根、白菜芯1棵、胡蘿卜1根

  1.將黃瓜切成絲,干豆腐切成絲

  2.將白菜剝開,用溫水洗凈,將白菜幫較厚的部位用刀片開,在切成絲

  3.把粉絲放在大碗內(nèi),用溫水泡發(fā)至變軟,干豆腐絲用開水泡幾分鐘,撈出攥凈水待用

  4.將胡蘿卜切成細(xì)絲、香菜切段,大蒜切成末,干辣椒切段,放在碗內(nèi),將油加熱,把熱油澆在干辣椒上炸香

  5.將切好的食材放在盆內(nèi),加入炸好辣椒油,香油、蒜末、鹽、白糖、米醋、醬油,用筷子從下往上翻拌均勻,盛出即可

  【黃瓜拌金針菇】

黃瓜的做法 黃瓜的好處 黃瓜的禁忌 
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