香菜是很常見的一種蔬菜,大家在很多的菜式中都會看到它的身影,香菜本身具有很多的功效,它能夠幫助人們開胃健脾,還可以排除身體中的毒素,關(guān)于香菜的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我們知道吃香菜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
健脾開胃
經(jīng)常吃香菜對我們的身體可以說是非常好的,大家要知道香菜香氣獨特,生活中適當?shù)某砸稽c香菜可以促進腸胃蠕動,幫助人們提高消化功能,令食欲增加,一旦人們出現(xiàn)了胃口不好、食欲不振的情況,這個時候可以多吃香菜。
清熱透疹
香菜散熱的效果可以說是非常好的,我們要知道香菜本身具有非常好的清熱透疹的效果,它會有這樣的功效,是因為香菜根中的揮發(fā)性物質(zhì)能刺激汗腺分泌活躍,這樣就可以促使人體快速排汗,經(jīng)常吃香菜具有清熱透疹的功效。
驅(qū)寒發(fā)汗
香菜是一種很有營養(yǎng)的蔬菜,香菜屬于辛香菜,到了我們的身體中,可以有效的促進血液循環(huán),解表發(fā)汗,特別是對于脾胃虛寒的人來說,應(yīng)該要多食用香菜,這樣有助于暖胃散寒、緩解胃腹冷痛,香菜對風寒感冒、畏寒、鼻塞無汗等癥有治療作用。
緩解鼻塞
香菜中的揮發(fā)性油有通鼻之效,因感冒或受涼鼻塞可以用香菜煮水或者食用香菜粥來緩解癥狀。
去腥提味
香菜之所以獲得香菜的美名,是因為它含有多種揮發(fā)油和揮發(fā)性香味成分,而這些成分既可以祛除肉食中的膻腥味,又能提升食物本身的鮮香味,還可以解膩刺激食欲。
排毒護腎
經(jīng)常食用香菜可以清除血液中有害物質(zhì),抑制體內(nèi)和腎臟中鉛積累,幫助身體排出鉛。同時,香菜有利尿的作用,可以預(yù)防膀胱炎癥,保護腎臟健康。
香菜的做法
一、涼拌香菜
食材準備:香菜、調(diào)味品
制作步驟