冬瓜是一種很常見的蔬菜,很多人都比較喜歡,在平時適當?shù)某砸稽c冬瓜能夠為我們的身體帶來很多的功效,它是一種比較有營養(yǎng)的食物。生活只能怪冬瓜的做法有很多,并且做出的食物都比較美味,不過我們知道食用冬瓜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
養(yǎng)腎
很多人應該不知道,其實吃冬瓜對我們的腎臟十分有益,特別是冬瓜中含有的一些物質(zhì)以及其中的提取物可以使排尿量增加,這樣就會減少我們因為一些毒素出現(xiàn)腎病的情況。吃冬瓜可以讓我們血清中的肌酐含量減少。冬瓜中還含有一種葫蘆素可以保護腎臟減少腎損傷。
降低血壓
冬瓜降血壓的效果是非常好的,患有高血壓的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c,冬瓜中還有很多維生素C和比較多的鉀元素,并且含有的鈉元素比較少,這樣可以幫助我們穩(wěn)定身體中的血壓,因此很適合患有腎臟疾病,浮腫以及高血壓的患者食用。
美容
愛美的女性朋友可不要錯過冬瓜這種蔬菜了,它具有很好的美容效果,現(xiàn)在也有很多人使用冬瓜敷臉,其中古籍中記載用冬瓜潔面洗身可以美白,能夠讓我們的皮膚變得更加光滑,還有祛斑,嫩膚的功效。在古代是一種美膚養(yǎng)顏的常用藥。
減肥
冬瓜中含有一種神奇的物質(zhì),可以有效地減少身體中的糖類轉化成脂肪,這樣能夠避免脂肪過度的堆積,并且還可以使多余出的脂肪很好的消耗,對于減肥的朋友來說有較好的幫助,能夠很好的瘦身。同時冬瓜瓢里面還有葫蘆巴堿,有利于身體中新陳代謝的作用,減少人體中的脂肪。
抗癌
冬瓜中還有一種粗纖維,可以使腸道更好的蠕動,讓本來堆積在里面的致癌物派出,達到預防癌癥的效果。
冬瓜的做法
紅燒冬瓜
做法
1、冬瓜去皮,切成4-5厘米的方塊,在上面打十字花刀,香菇和辣椒都切粒;
2、坐鍋燒油將冬瓜小心煎香;
3、將冬瓜移點空間出來下香菇辣椒粒炒出味,撒鹽;
4、加水淹過冬瓜,噴醬油,大火燒開轉中火煨,蓋鍋蓋;
5、等汁快收干時加蠔油,雞精再撒蔥花就可以出鍋啦!
虎皮冬瓜
食材