竹筍的功效 想要減肥可以多吃這個食物

  竹筍是常見的食物之一,很多人都是比較喜歡的。竹筍本身具有多種對人體比較好的功效,食用之后可以為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質。生活中竹筍的做法有很多,并且做出的食物都比較美味,不過我們知道食用竹筍的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  竹筍的功效

  好處一,吃竹筍可以降低血壓

  患有高血壓的朋友,在平時可以適當的吃一點竹筍,它可以幫助我們快速的穩(wěn)定血壓。竹筍會有這樣的功效,主要是因為它含有豐富的鉀元素,鉀元素到達我們的身體之后,會把身體中多余的鈉元素排出,因此食用竹筍可以降低血壓。

吃竹筍可以降低血壓

  好處二,吃竹筍能夠促進腦部發(fā)育

  平時適當的吃一點竹筍可以幫助我們的大腦發(fā)育,所以正在生長期的孩子或是經常從事腦力工作的朋友可以多吃點。竹筍表皮帶有一種特殊蛋白質,這個物質進入到人體之后,流動到人體大腦時,可以幫助我們保護大腦,增強智力。

  好處三,吃竹筍還可以幫助減肥

  想要減肥的女孩子們,在平時應該多吃竹筍,竹筍幫助人體減肥是有不錯的功效的。竹筍會有這樣的功效,主要是因為它含有豐富的膳食纖維,而纖維元素可以讓食物快速的消化,改善腸胃功能,加快新陳代謝,這樣就能夠讓毒素排出體外,之后做到減肥的效果。

  好處四,吃竹筍也能美化皮膚

  通過食用竹筍,借助竹筍中帶有的胡蘿卜素可以促進皮膚細胞更新換代,去除老化肌膚,同時能夠讓皮膚維持在一個較為有活力的狀態(tài),讓你的膚質更好。

  竹筍的做法

  1、竹筍香菇湯

香菇25克,竹筍15克,金針110克

  烹調類別:湯

  烹調時間:普通

  食材類別:其它素菜

  味道:鮮香

  適宜季節(jié):無關

  菜系:家常菜

  材料:香菇25克,竹筍15克,金針110克,清湯300克。

  做法:將香菇切絲,姜切絲,金針打結,竹筍切絲。將竹筍,姜絲放在湯鍋中加適量清水煮15分鐘,再放香菇,金針煮5分鐘放精鹽,味精即可。

  2、雙筍肉絲

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