絲瓜的功效 多吃這種蔬菜讓你皮膚一直光滑(2)

  主料:絲瓜、油面筋。

  調(diào)料:胡蘿卜、姜、干辣椒、鹽、素高湯。

  做法

  1、準備原材料。

  2、絲瓜切滾刀塊,胡蘿卜切片。

  3、辣椒姜切絲。

  4、鍋里放油,炒香姜、紅辣椒。

放入絲瓜,胡蘿卜,炒均

  5、放入絲瓜,胡蘿卜,炒均,放三湯勺素高湯。

  6、放入油面筋,翻勻,油面筋會吸湯汁。放鹽調(diào)味即可。

  絲瓜炒油條

  食材:絲瓜250g,油條100g,鮮醬油1大勺,水淀粉1大勺

  做法

  1、油條切小塊放鍋內(nèi)煎至切口處焦黃,即刻盛出。

  2、絲瓜去皮切塊,鍋內(nèi)放油下絲瓜炒1分鐘,倒入鮮醬油和1大勺水淀粉炒半分鐘。

  3、倒入油條翻炒均勻即可出鍋。

  絲瓜的禁忌

  脾胃虛寒的人不宜多吃絲瓜

  絲瓜性寒,脾胃虛寒及腹瀉者慎吃絲瓜,如果食用過多會加重虛寒癥狀,引起腸胃問題。

脾胃虛寒的人不宜多吃絲瓜

  不宜大量食用

  絲瓜雖好,但不宜過量食用,也不適合天天吃,涼性食物食用過多會損傷陽氣。

  絲瓜發(fā)苦不宜吃

  苦味絲瓜中含有一種叫堿糖甙生物堿的有毒物質(zhì),高溫烹飪也很難分解這種毒素,食用后會有中毒風(fēng)險。

  結(jié)語:上文為大家介紹了絲瓜的功效,我們現(xiàn)在對絲瓜應(yīng)該有了一些了解,它是生活中很常見的一種蔬菜,平時吃一些可以為我們的身體提供多種營養(yǎng)物質(zhì),還能幫助我們強健心肌功能,不過在食用的時候要注意它的禁忌。

絲瓜的做法 絲瓜的功效 絲瓜的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...